Esi vesels
2022. gada 15. jūnijā, 06:31
Vai jogurts vispār ir veselīgs? Lūk, kas par to sakāms dietologiem
Vienkāršs govs piena jogurts nodrošina uzturvielas, kas veicina sirds un gremošanas sistēmas veselību. Jāņem gan vērā, ka veselīgs jogurts būs tāds, kuram nav pievienots cukurs un saldinātāji.
Jogurtu klāsts veikalos parasti ir gana plašs, lai tajā apjuktu. Ir govs, aitas, kazas piena jogurti, tad arī biezpiena, kefīra, bezpiedevu, un vēl viena plaša kategorija – ar dažādām piedevām, ogām, augļiem, saldinātie jogurti. Ņemot vērā, ka ir pieejams tik daudz jogurta veidu, neaizmirsīsim par oriģinālo - parasto jogurtu, kas ražots no govs piena. Bet vai parasts govs piena jogurts patiešām ir labs?
Jogurts uzturvērtības ziņā ir pilnvērtīgs pārtikas produkts, kas satur daudz svarīgu vitamīnu un minerālvielu. Kādas tad ir visas veselībai labvēlīgās īpašības, ko tas sniedz?
