Plaušu rentgens.
Esi vesels
2018. gada 27. septembrī, 06:45
Ilgstošs klepus un elpas trūkums - tā var nebūt vien parasta saaukstēšanās; padomi plaušu veselībai
Rūpējoties par savu veselību kopumā, ne vienmēr piedomājam īpaši par plaušu veselības uzlabošanu. Tomēr būtu svarīgi to darīt – plaušu slimības ir plaši izplatītas, bet bieži netiek laikus atklātas un ārstētas.
2. Esi fiziski aktīvs
Fiziskas aktivitātes stiprina organismu kopumā, palīdzot turēties pretī slimībām, un vienlaikus attīsta un nostiprina arī plaušas. Treniņu laikā ķermenim ir nepieciešams vairāk skābekļa, un plaušas pierod strādāt aktīvāk. Pat ja attīstās plaušu slimība, vingrinājumi palēnina slimības progresu. Īpaši ieteicami ir aerobie jeb mērenas slodzes izturības treniņi, vērtīgi ir arī elpošanas vingrinājumi, piemēram, dziļā elpošana.
