Cilvēkiem, kuru ikdienas pārtikā ir daudz transtauku, smadzenes parasti darbojas sliktāk.
Esi vesels
2016. gada 13. martā, 08:03
4 bīstami produkti, kuri visvairāk kaitē tavām smadzenēm
Gribi nodarīt pāri savām smadzenēm, lai tās darbotos sliktāk un gausāk? Izdevums „Men’s Health”, apkopojot vairākos medicīnas žurnālos izpētīto, publicē četrus produktus, kurus ik dienu ēdot, rezultāts ilgi nebūs jāgaida.
1. Popkorns no mikroviļņu krāsns
Popkorna paciņā, kuru tu liec mikroviļņu krāsnī, parasti ir transtauki. Un zinātniski pierādīts ir fakts, ka tie nogulsnējas uz asinsvadu sieniņām, rezultātā kaitējot ne vien sirds un asinsvadu sistēmai, bet arī smadzenēm. Pētnieki ir noskaidrojuši: tiem pieaugušajiem, kuru ikdienas pārtikā ir daudz transtauku, smadzenes parasti darbojas sliktāk nekā vidējā līmenī.
(Piezīme: popkorns, kuru gatavo lielajos popkorna aparātos un tirgo kinoteātros, satur mazāk transtauku – to lietot nav tik kaitīgi. Protams, tikai mazās devās.) Avots: žurnāls "Neurology”
2. Olas baltumu omlete
Neatņem savai "sportista omletei" olu dzeltenumus - tie ir vajadzīgi, lai prāts labāk darbotos.
Gardais tuncis nav tik neapstrīdami veselīgs. Ja vien iespējams, tunča vietā labāk ēd lasi vai sardīnes.
Čipsi traucē ne vien tikt pie slaida auguma, bet arī koncentrēties un noturēt uzmanību.
