No apņemšanās līdz skaistam augumam: inovatīva metode, kā atbrīvoties no liekā svara

Kate, vai arī agrāk biji trenējusies mājās vai apmeklēji sporta zāli, lai uzturētu sevi formā?

Pirms 4 gadiem aktīvi apmeklēju trenažieru zāli. Toreiz izdevās sasniegt redzamus rezultātus, biju ieguvusi skaistu vēdera presi. Lai uzturētu slaido līniju, es izvēlējos nevis ēst veselīgi, bet ēst maz. Toreiz es svēru 64 kg. Tomēr šajā periodā man parādījās veselības problēmas, kuru dēļ pieņēmos svarā par 10 kg.

Kā Tev veicās projektā MonacoFit.com? Vai bija viegli sevi motivēt vingrot un gatavot mājās? 

Gada sākumā es attapos, ka sveru jau 73 kg. Nolēmu, ka lēnā garā centīšos atgūt slaidu augumu… Taču vislielākā motivācija man bija uzvara Paulas rīkotajā konkursā, kad uzzināju, ka projekta beigās būs fotogrāfēšanās. Apņēmīgi nolēmu, ka es nekritīšu kaunā un centīšos zaudēt tik daudz liekā svara līdz es jutīšos komfortabli.

Kas Tev bija jauns, sekojot līdzi MonacoFit.com ēdienkartei? Vai vienmēr juties paēdusi? 

Visas receptes man bija jaunas, iepriekš neko no tā nebiju gatavojusi. Centos pēc sešiem vakarā vairs nēest, lai ēdiens laicīgi pārstrādājas un tas mani ļoti apmierināja, jo no rītiem vienmēr sagaidīja labs rezultāts uz svariem.

Vai agrāk biji mēģinājusi ēst veselīgi? Vai mēģināji to darīt ilgstoši? Kā ar to veicās?

Agrāk es centos ēst maz, bet ne veselīgi vai arī pārcentos ar trīskāršas porcijas lielumu. Tagad es saprotu, ka manam ķermenim nav vajadzīga kvantitāte, bet gan kvalitāte.

Kad sāki just/pamanīt pirmos rezultātus? Vai tas bija svara zudums, apkārtmēra sarukšana, muskuļu apkārtmēra pieaugums? 

Svara zudumu es sāku just pēc otrās nedēļas. Domāju turpināt un arī īstenot nākamo mērķi – aprišu palielināšanu. 

Tu spēri soli, saņēmies un sāki strādāt ar savu ķermeni. Ko Tu ieteiktu tiem, kuri grib, bet nevar saņemties, lai sāktu strādāt pie sevis? 

Es ieteiktu rūpēties par savu veselību, jo tā mums ir tikai viena un beidzot sākt aktīvu un veselīgu dzīvesveidu. Tās, kuras ir mammas - ja Jūs tikāt cauri dzemdībām, tad aprišu atgūšana būs tīrais nieks. Jūs to varat!

MonacoFit.com ir pieejama bezmaksas versija, lai ikviens varētu izmēģināt vingrojumu plānu, kas ir paredzēts visām ķermeņa muskuļu grupām. Ja vēlies sasniegt rezultātus ātrāk un tos noturēt, izvēlies PRO plānu, kurā saņemsi arī ēdienkarti katrai dienai. 

Šis ir tas brīdis, kad sākt īstenot savu apņemšanos – nāc uz MonacoFit.com un izvēlies sev piemērotāko plānu! 

Reklāmas raksts sadarbībā ar Monacofit.