Dienas padoms: cel smagumus apdomīgi!

Ir vērts atcerēties, ka mugurkaulājs pēc savas būtības ir atsevišķu kaulu – skriemeļu piramīda, caur kuru iet muguras smadzenes un pie katra skriemeļa atzarojas četras nervu saknītes – divas jušanas un divas kustību. Ja ceļot smagumus, mugura ir šķība, skriemeļi mēdz saspiest šaurās atverītes, pa kurām no mugurkaulāja iziet nervu saknītes. Nervu saknīšu saspiedums var radīt sāpes vai jušanas traucējumus. Smagākos gadījumos var ciest diski, kuri atrodas starp skriemeļiem. Diska saistaudu kapsula var pārplīst un diska elastīgais kodols var tikt izspiests no savas vietas. Tas var spiesties gan uz jušanas gan uz kustību nerviem, radīt iekaisumu un sāpes.

Anda Leiškalne Foto: Shutterstock