Īsi par locītavu sāpēm
Dažādas hroniskas locītavu saslimšanas skar aptuveni 151 miljonu pasaules iedzīvotāju. Lielāko tiesu šīs saslimšanas saistāmas ar vecumu, tomēr arī jaunieši nav pasargāti no locītavu sāpēm.
Kas ir locītavu sāpes?
Dažādas locītavu slimības apzīmē ar jēdzienu „artrīts”. Locītavu sāpju rašanai nav viens konkrēts iemesls. Sāpju rašanās iemesli saistāmi gan ar iedzimtību, gan ar dzīvesveidu. Tiek izšķirti vairāki artrītu veidi. Visbiežākais artrīta veids ir osteoartrīts, kas rodas locītavu skrimšļa „nodiluma” dēļ. Skrimslis locītavā pilda kaula aizsargfunkciju. Ja šis skriemelis sāk dilt, tad kauli tuvojas viens otram un tāpēc locītavās rodas sāpes, traucējot un radot diskomfortu ikdienas gaitās. Šādam sāpju riskam pakļauti kā jauni, tā veci.
Locītavu sāpju izraisoši riska faktori:
• Vecums- jo cilvēks vecāks, jo ilgāk „lietojis” savas locītavas. Tomēr artrīts nav dabiska novecošanās izpausme. Ar sabalansētu uzturu un regulāriem fiziskiem vingrinājumiem un normālu ķermeņa svaru ir iespējams izvairīties un samazināt locītavu sāpju risku. Dažādas locītavu sāpes skar 18% sieviešu un 9,6% vīriešu pēc 60 gadu vecuma.
• Liekais svars- palielinoties ķermeņa svaram tiek palielināta slodze uz locītavām. Biežāk šādos gadījumos cieš ceļu locītavas. Katrs kilograms palielina spiedienu uz ceļa locītavām par 4 kilogramiem un 6 reizes uz gūžu locītavām. Ķermeņa svara pieaugums pusmūžā palielina iespēju locītavu saslimšanām.
• Traumas- mīksto audu bojājumi var būt par iemeslu artrīta attīstībai, jo tie vairs nespēj efektīvi „saturēt” locītavu.
• Iedzimtība- iedzimtība biežākos gadījumos attiecināma uz plaukstu locītavu un ceļu locītavu sāpēm.
• Pārslodze- nereti sportistiem un fiziskā darba darītājiem, kuru darbā notiek atkārtotas locītavu kustības, rodas locītavu sāpes. Kāju locītavu sāpes var būt saistītas arī ar cilvēka gaitas īpatnībām, gan nepareizu noslogojumu uz locītavām. Profilaksei ieteicams valkāt apavus ar profilaktiskajām zolēm, kas darbojas kā amortizatori, tādejādi samazinot triecienu uz locītavām.
Locītavu slimību simptomi.
Galvenie slimību simptomi ir sāpes, stīvums, locītavu kustību ierobežojumi (grūtības uzkāpt vai nokāpt pa kāpnēm), nespēja pilnībā saliekt vai iztaisnot kādu locītavu. Stīvums locītavās biežāk izpaužas no rītiem un mazinās pēc pusstundas vai vairāk, pēc tam, kad locītavas sāktas kustināt. Novērojama arī locītavu „krakšķēšana” locītavu kustību laikā. Dienas laikā sāpes var pastiprināties, kas pieaug fiziskas slodzes laikā un dienas beigās. Sāpošā locītava var būt pietūkusi. Pampums rodas, jo locītavā palielinās šķidruma daudzums. Smagos locītavu sāpju gadījumos, pastāvīgas sāpes var ilgt vairākas dienas.
Smagākos locītavu saslimšanas gadījumus ārstē ar ķirurģisku iejaukšanos, pielieto medikamentozo ārstēšanu. Tomēr, vieglākos gadījumos, pirms ķerties pie radikālām ārstēšanas metodēm, ir vērts ievērot dažus vienkāršus priekšnoteikums, lai atvieglotu vai nemaz nepieļautu locītavu sāpes. Bez vienmērīgām fiziskām aktivitātēm un sabalansēta uztura, organismam ir iespēja sniegt nepieciešamās vielas uztura bagātinātāju veidā. Čehijas kompānijas Walmark ražotais produkts Glikozamīns Forte + kolagēns II satur lielu glikozamīna sulfāta devu - 1600 mg (2 tabletēs). Devas efektivitāte pierādīta pētījumos. Glikozamīns ir svarīga sastāvdaļa locītavu skrimšļu struktūrā, kas cilvēka organismā sintezējas dabiskā ceļā, bet, pienākot vecumam, tas netiek pietiekoši sintezēts kā jaunībā. Cilvēkam glikozamīns ir atrodams visos audos, bet augstā koncentrācijā tas ir sastopams locītavu skrimšļos. Papildus Glikozamīns Forte + kolagēns II satur II tipa kolagēnu, kas ir galvenā locītavu skrimšļa uzbūves sastāvdaļa. Vitamīns C veicina normālu kolagēna veidošanos, kas nepieciešams normālai kaulu un skrimšļu darbībai.