Kāpēc dzelzs nepieciešama grūtniecības laikā?

­

Dzelzs trūkums organismā.

Dzelzs deficīts var rasties jebkurā vecumā, bet visbiežāk tas rodas sievietēm, tas saistīts ar asins zaudēšanu menstruāciju laikā. Arī bērniem un pusaudžiem, augšanas periodā. Tomēr, ne vienmēr vecāki spēj izprast, kāpēc viņu atvases ir apātiskas un bieži slimo. Skolas vecuma bērniem šīs pazīmes mazinās, tomēr, ja zīdaiņa vecumā ir trūkusi dzelzs, arī vēlākos gados tas var traucēt fizisko un kognitīvo attīstību, kas var novest pie novājinātas imūnsistēmas.

Lielāks risks iegūt dzelzs deficītu organismā ir:

     * Priekšlaikus dzimušiem zīdaiņiem (pirms 37. grūtniecības nedēļas);

     * Zīdaiņiem, kas dzimuši mātēm ar diabētu vai anēmiju;

     * Veģetāriešiem un vegāniem;

     * 4- 6 mēnešus veciem zīdaiņiem, kuri nesaņem dzels saturošus produktus papildus mātes pienam (lai gan mātes pienā ir dzelzs, tā var nebūt pietiekamā daudzumā, jo šajā vecumā bērns straujāk aug un attīstās un nepieciešama papildus dzelzs).

Dzelzs ir galvenā hemoglobīna sastāvdaļa. Hemoglobīns ir savienojums, kas atrodas sarkanajos asinsķermenīšos un organismā veic skābekļa transporta funkciju. Dzelzs trūkuma gadījumā organisms saņem par maz skābekļa. Viens no iemesliem, kas samazina dzelzs daudzumu organismā, ir grūtniecība. Grūtniecības laikā sievietēm ir nepieciešamas dzelzs rezerves, jo no tā ir atkarīga mazuļa pareiza attīstība. Šajā laikā auglim un placentai ir jābūt labi apasiņotiem, tas nozīmē, ka asins rezervju veidošanai nepieciešamas arī papildus dzelzs rezerves. Par to vajadzētu padomāt vēl tikai plānojot grūtniecību. Papildus grūtniecības laikā ir nepieciešams aptuveni 1000 mg dzelzs, lai auglis attīstītos normāli. Dzelzs rezerves būtu jāuzkrāj arī gatavojoties dzemdību posmam, kad paredzami asins zudumi.

Ja grūtniecības laikā sievietei ir mazasinība, tad arī bērns piedzims ar mazasinību. Šādi bērniņi pēc piedzimšanas ir uzņēmīgāki pret slimībām, raudulīgāki, atpaliek attīstībā un sliktāk pieņemas svarā. Ja bērns zīdaiņa vecumā ir cietis no dzelzs trūkuma, vēlākos gados grūti nostabilizēt dzelzs līmeni organismā pat ar dzelzs terapiju. Skolas laikā bērns var saskarties ar grūtībām mācībās, jo smadzenēm trūkst skābekļa. Bērni var būt arī nepaklausīgi un izteikti nemierīgi. Pēc dzemdībām arī māmiņai ir svarīgi, lai organismā netrūktu papildus dzelzs, mazulis dzelzi uzņem caur mātes pienu. Dzels trūkums sievietes organismā vēlāk var izraisīt nogurumu.

Zems hemoglobīns nozīmē, ka vērojama mazasinība. Ja hemoglobīns ir normāls, bet feritīns ir zems, tas liecina par dzelzs deficītu, kas var draudēt ar mazasinības attīstību, ja netiks veikti profilakses pasākumi. Pirmajā gadījumā ir jāsāk lietot dzelzs preparāti, otrajā var izvēlēties diētas korekciju ar produktiem ar paaugstinātu dzelzs saturu, piemēram:

     * Pākšaugi (pupiņas, zirņi);

     * Ķirbji;

     * Graudaugi;

     * Bietes, kāļi;

     * Kāposti;

     * Spināti;

     * Zemenes, upenes;

     * Granātāboli, aprikozes, plūmes;

     * Olas dzeltenums;

     * Zivis, vēžveidīgie;

     * Liellopu un teļa gaļa un aknas.

Gaļā esošā dzelzs organismā uzsūcas ātrāk kā augos esošā dzelzs. Taču, ne vienmēr mēs uzņemam pietiekami daudz dzelzs ar pārtiku, kā arī ne vienmēr visa uzņemtā dzelzs tiek absorbēta organismā.

Dzelzs grūtniecei un māmiņai.

Vācijas uzņēmums SALUS - haus radījis preparātu Floradix® DZELZS, kas ir uztura bagātinātājs, kas satur dzelzs (II) glukonātu, C vitamīnu, svarīgākos B grupas vitamīnus, kā arī augu ekstraktus un augļu sulu koncentrātus. Floradix® DZELZS nesatur konservantus, krāsvielas un alkoholu. Nerada aizcietējumus. Floradix® DZELZS uzlabos vielmaiņu un imunitāti, nodrošinās organisma apgādi ar skābekli, veicinās hemoglobīna veidošanos, veicinās organisma augšanas procesus, regulēs B12 vitamīna līmeni asinīs, uzlabos ādas krāsu un stiprinās organismu. Ieteicams lietot sievietēm jebkurā vecumā, īpaši grūtniecēm un barojošām māmiņām, sportistiem, veģetāriešiem, kā arī bērniem un pusaudžiem. Floradix® DZELZS pieejams 250ml un izdevīgā 500ml iepakojumā.

Reklāmas materiāls tapis sadarbībā ar "Floradix" /Publicitātes foto, Shutterstock