Kāpēc gultas saklāšana uzreiz pēc pamošanās nav laba doma?
Uzliekot gultai pārklāju tiklīdz esat izkāpuši no tās, var radīt veselības riskus. Zem kārtīgi nostieptas un salocītas segas, īpaši, ja tai virsū vēl uzklāj pārklāju, dzīvo visvairāk putekļu ērcīšu un citu cilvēka veselībai nelabvēlīgu sīkbūtņu, vēsta britu medijs.
Putekļu ērces savukārt var palielināt astmas un alerģiju risku. Atļaujot gultai aptuveni 30 minūtes pēc pamošanās palikt neapklātai, palagi, kuri pēc nakts miega palikuši nedaudz mitri un silti, izžūs, un neradīs putekļu ērcēm tik patīkamo vidi.
Zināšanai!
Guļot gultā, no cilvēka ādas vienā stundā atdalās ap 600 000 sīksīku ādas daļiņu. Ja tās pareizina ar nogulēto stundu skaitu, naktī sanāk vidēji kādi pieci miljoni; ja gultā guļ divi cilvēki, – divreiz vairāk! Un no tā visa pārtiek ar aci gandrīz nesaskatāmas ērcītes. Jo vairāk sviedru iesūcas gultasveļā, jo labāka ērcītēm barotne.
Caur cilvēka ādu notiek attīrīšanās process – tiek izvadītas sliktās vielas, kas sakrājas gultasveļā, tāpēc arī rītos gan tā, gan gaiss guļamistabā ir sasmacis, it sevišķi, ja cilvēks nejūtas labi vai ir slims. Tie ir ideāli apstākļi nejaukām sīkbūtnēm. Turklāt gultā mēdz iemājot ne tikai ērcītes, kas apēd gulētāja ādu, bet arī tādas, kas naktī nemanāmi pārtiek no viņa asinīm.
4 padomi, kā uzturēt tīru gultasveļu
- Regulāri to maini.
Ieteicams to darīt reizi nedēļā vai pusotrā, vasarā – vēl biežāk, jo karstā laikā cilvēks vairāk svīst.
- Katru dienu izvēdini.
Senajās pasaku grāmatās zīmētās ilustrācijas, kur pāri palodzei pārmests pufīgs spilvens vai matracis, nav mākslinieka iztēles auglis, bet gan pašsaprotams rituāls – agrāk segu, matraču un spilvenu vēdināšana bija ikdienišķa. Siltā un saulainā, kā arī sala laikā gultasveļu mēdza pa dienu iznest laukā un pakarināt uz veļas auklas.
- Regulāri iztīrot matraci ar putekļsūcēju.
Mūsdienās, sevišķi pilsētā, nav iespēju katru dienu izvēdināt gultasveļu svaigā gaisā, tāpēc vismaz reizi nedēļā der matraci un spilvenus bez spilvendrānas iztīrīt ar putekļsūcēju. Vislabāk to darīt pirms gultas pārklāšanas ar tīru veļu.
- Mazgā gultasveļu pietiekami karstā ūdenī.
Gultasveļa jāmazgā vismaz 60 grādu karstā ūdenī, jo ar 40 grādiem nepietiek, lai iznīcinātu visas kaitīgās sīkbūtnes. Ja gultā gulējis slimnieks, veļa jāmazgā vēl karstākā ūdenī un pēc izžāvēšanas jāizgludina ar maksimāli karstu gludekli.
