Noderīgi ikdienā
2021. gada 22. jūlijs, 20:07
Kā vasarā stiprināt imunitāti?
Konsultē klīniskais imunologs, alergologs Lauris Līcītis.
- Veselības uzturēšanā ļoti liela nozīme ir psihoemocionālajiem faktoriem, svarīgi, lai cilvēki justos emocionāli labi un gūtu pozitīvas emocijas. Nervu sistēmas stiprināšanai ļoti labi palīdz ūdens procedūras – tā var būt viegla kontrastduša, norīvēšanās, staigāšana ar basām kājām pa rasu, protams, peldēšanās.
- Ja ir biežas saaukstēšanās slimības, profilaktiski būtu jālieto imunitāti stiprinošie dabiskie līdzekļi. Piemēram, elpošanas sistēmas gļotādas norūdīšanai un spēcināšanai labi noder kakla un deguna skalošana ar vieglu sālsūdeni, elpošanas vingrinājumi bronhu drenāžas veicināšanai, kas balstās uz īsāku ieelpu un pagarinātu izelpu. Tas ir ļoti vienkārši, bet regulāri veicot nāk par labu vispārējai veselībai. Profilaktiski var lietot zāļu tējas, kas veicina atkrēpošanu.
