Iesaka dietologs: ja vēlaties nodzīvot ilgu un veselīgu mūžu, nekad nenesiet mājās šos produktus
Bestselleru autors un dietologs Dens Bitners visu savu karjeru veltījis ilgdzīvošanas pētījumiem, un ir pārliecināts, ka atklājis tās noslēpumus. Viņš apgalvo, ka dažu produktu lietošana var samazināt jūsu izredzes nodzīvot līdz 100 gadiem, un tāpēc iesaka no tiem izvairīties vispār. Kas tad tie ir par bīstamiem cienastiem?
Lai dzīve neliktos vienmuļa un bez baudām, reizēm nodoties sīkiem grēkiem ir pilnīgi normāli un pieļaujami - tā mūs mierina Dens. Taču kā nelielu padomu viņš iesaka lietot dažus produktus tikai ārpus mājas, un vispār nenest tos mājās, lai izvairītos no kārdinājuma.
Apstrādāta gaļa
Bitners savu sarakstu sāk ar apstrādātu gaļu, atgādinot, ka tā saistīta ar vēzi. Ar to viņš saprot cīsiņus, šķiņķi un pusfabrikātus. Arī Pasaules Veselības organizācija apstrādāto gaļu un alkoholu nodēvējusi par kancerogēniem. Ieteikums vispārējā veselības stāvokļa uzlabošanai - samazināt abu produktu grupu patēriņu.
Saldinātie dzērieni
Pēc eksperta teiktā, saldie gāzētie dzērieni ir galvenais rafinētā cukura avots Savienotajās Valstīs, un to pārmērīga lietošana ir nopietna problēma un risks veselībai. Pārmērīga saldo dzērienu lietošana var izraisīt aptaukošanos un virkni citu ar dzīvesveidu saistītu slimību.
Sāļās uzkodas
"Trešais, ko jūs nekad nedrīkstat turēt savās mājās, ir sāļās uzkodas, kas visciešāk saistītas ar aptaukošanos," turpināja Bitners. Piemēram, kartupeļu čipsi satur daudz tauku, sāls un tukšu kaloriju, turklāt ir ļoti nabadzīgi ar veselīgām uzturvielām. Pat apēdot paciņu kartupeļu čipsu, cilvēks tik un tā jūt izsalkumu, un tādējādi ir viegli pieņemties svarā.
Saldumi
Šie krāsaini iepakotie "velni" ir pilni ar cukuru un tāpēc patīk daudziem. Tomēr Bitners tieši tos saista ar aptaukošanos.
