Armands Simsons par to, kā ticis ārā no mentālās bedres: "Galvenais - jābūt vēlmei palīdzēt sev"
"Es pats nesapratu, kas ar mani notiek, nepamanīju mentālās veselības traucējumu signālus. Tos pamanīja sieva un māsa. Un – paldies Dievam, ka varu būt starp jums…" saka TV personība un pasākumu vadītājs Armands Simsons.
Pašnāvības ir viena no aktuālākajām Latvijas sabiedrības veselības problēmām gan iedzīvotāju populācijā, gan specifiski pusaudžu vidū. Salīdzinot ar citām Eiropas Savienības dalībvalstīm, Latvijā ir augsti mirstības rādītāji no pašnāvībām abiem dzimumiem, bet jo sevišķi pieaugušiem vīriešiem virs 35 gadu vecuma un arī zēniem vecuma grupā no 15 līdz 19 gadiem.
Kā atšķirt pašnāvnieciskas domas no īslaicīga izmisuma, un kā reaģēt, ja tev ir aizdomas, ka kāds nolēmis labprātīgi šķirties no dzīves, stāsta psiholoģe Marija Ābeltiņa.
Arī TV personība Armands Simsons žurnālam "100 Labi Padomi Par Veselību" neslēpj - viņa dzīvē ir bijuši emocionāli ļoti smagi brīži.
“Es esmu bijis ļoti dziļās mentālās veselības bedrēs, un arī man ir bijušas pašnāvnieciskas domas. Jā, esmu vairākas reizes domājis par pašnāvību un pat meklējis informāciju, kā to vieglāk izdarīt," viņš saka.
"Es pats nesapratu, kas ar mani notiek, nepamanīju mentālās veselības traucējumu signālus, kas liecināja, ka kaut kas nav labi, – tos pamanīja sieva un māsa. Un – paldies Dievam, ka varu būt starp jums…
Kad nonācu pie speciālista, es uzticējos, ka viņš sapratīs, kas man kaiš, un palīdzēs. Tā arī notika. Tā bija paļaušanās, dodot abas rokas un ļaujot, lai mani ved. Uzticēšanās bija svarīga arī brīdī, kad sāku lietot medikamentus. Ārsts brīdināja, ka uzlabojumi, lietojot antidepresantus, var nebūt pamanāmi uzreiz. Un manā gadījumā tā arī bija – uzlabojumu nebija ne pirmajā, ne otrajā mēnesī. Man tie bija trīs mēneši, bet es tam biju gatavs. Man bija terapija, un man bija uzticības personas – psihiatrs un psihoterapeits. Lai uzticētos, ir jāiegulda liels darbs, bet galvenais – jābūt vēlmei palīdzēt pašam sev."
Kā praktiski palīdzēt – kam zvanīt, kur vērsties, ja ir akūta situācija?
● Vienotais ārkārtas palīdzības izsaukums 112
● Neatliekamās medicīniskās palīdzības dienests 113
● Nacionālais psihiskās veselības centrs – pacientu pieraksta tālrunis 67080112, psihiatriskās konsultācijas dežūrtālrunis 25428561
● Nacionālais psihiskās veselības centrs – klīnika “Veldre” ar dienas stacionāru (Rīga, Veldres iela 1A, Vidzemes priekšpilsēta) 67080112; klīnika “Pārdaugava” (Rīga, Viļa Plūdoņa iela 1) 67715108
● Krīžu un konsultāciju centrs “Skalbes” (Rīga, Tērbatas iela 69) – skalbes@skalbes.lv, pieņemšana ar iepriekšēju pierakstu 24551700
● Bezmaksas krīzes tālruņi pieaugušajiem, kas pieejami visu diennakti, 116123, 67222922 un 27722292
