Kundalini jogā auksta duša ik dienas jau tūkstošiem gadu bijusi metode, kas stimulē dziedēšanu un attīra ķermeni jogai un meditācijai. Joga uzskata, ka šī procedūra stiprina cirkulējošās un nervu sistēmas, uzlabo plaušu stāvokli, samazina alerģijas un saaukstēšanās, uztur ādu jaunu un elastīgu.
Lai iegūtu lielāko labumu no aukstas dušas, vispirms ķermenis enerģiski jānoberž ar rupju masāžas cimdu vai pat saru suku, atbrīvojot ādu no atmirušajām šūnām. Pēc tam visā ķermenī iemasē mandeļu eļļu, kas iedarbojas kā ziepes un vienlaikus mīkstina ādu. Tad paiet zem dušas, ļaujot ūdenim plūst uz pieres, un enerģiski berž un masē visu ķermeni, pēc tam atkāpjas no ūdens plūsmas. Atkārto paiešanu zem dušas, beršanu un atkāpšanos 3 vai 4 reizes. Beidz dušoties, kad ķermenī jūt asins pieplūdumu un siltumu.
