Ilustratīvs attēls.
Dzīvesstils
2022. gada 29. oktobrī, 13:07
5 zinātnē balstīti iemesli, kāpēc jānodarbojas ar jogu
Ja šodien esat izpildījis savu “uz leju vērsto suņa” jogas pozu, iespējams, jūtaties relaksētāks. Neatkarīgi no jūsu jogas zināšanu līmeņa, ja regulāri praktizējat, varat justies labāk no galvas līdz kājām.
Zinātniskie pētījumi par jogas priekšrocībām joprojām ir nedaudz provizoriski, taču liela daļa līdz šim iegūto pierādījumu apstiprina to, ko praktizētāji jau tūkstošiem gadu atpakaļ zināja, ka joga ir neticami labvēlīga mūsu vispārējai labsajūtai.
Daudzas prakses ietilpst jogas kategorijā, un lielākā daļa no tām nav saistītas ar fiziskām aktivitātēm, tā vietā tajās koncentrējas uz meditācijas paņēmieniem un neprasa teju nekādu fizisku piepūli. Tāpēc joga ir prakse, ko ikviens var veikts katru dienu.
