Viena no pirmajām lietām - pieņem šo situāciju, nevis tērē savu enerģiju, "cepoties", ka dzīve ir negodīga un tam nebija jānotiek ar tevi. Tikai tā tu būsi spējīgs uz adekvātu rīcību.
Kā būt psiholoģiski spēcīgam, ja tevi piemeklējusi krīze
Krīze dažkārt pienāk, kad to vismazāk gaida. Tev vai tev tuvam cilvēkam var būt pēkšņas veselības problēmas. Tavai laulībai var pienākt beigas. Tu vari zaudēt darbu un nokļūt neapskaužamā finansiālā situācijā.
Šis saraksts varētu turpināties. Neatkarīgi no tā, kas tu esi, cik daudz tu pelni un cik stabila ir tava dzīve, krīzes ir neizbēgamas. Taču veids, kā tu reaģē uz šīm krīzēm, gan atkarīgs no tevis.
Portāls psychologytoday.com piedāvā stratēģijas, kuras var palīdzēt gan ar veselību vai attiecībām saistītās ārkārtas situācijās, gan arī finanšu krīzēs.
Lasi tālāk un uzzini - ko darīt, lai krīzē saglabātu garīgo līdzsvaru:
