Kura ir labākā poza miegam, lai veiksmīgi izgulētos?
Dzīvesstils

Kura ir labākā poza miegam, lai veiksmīgi izgulētos?

Jauns.lv

Ajūrvēdā, seno indiešu mācībā par dzīvi un veselību, iesaka gulēt ar galvu uz rietumiem, jo tieši tā izdosies atpūsties visproduktīvāk. Turklāt labāk ir iekārtoties nevis uz vēdera vai muguras, bet gan sāna.

Kura ir labākā poza miegam, lai veiksmīgi izgulēto...

Guļot uz kreisā sāna, uzlabojas vielmaiņa, cilvēks akumulē enerģiju un var ātrāk sasildīties, savukārt, atpūšoties uz labā sāna, iespējams maksimāli atslābināties un atbrīvoties no uzmācīgām domām.

Kasjauns.lv / Foto: Shutterstock

Citi šobrīd lasa