Intīmās probiotikas vasarā - kā zināt, ka tās nepieciešamas?
Sievietes intīmās mikrofloras līdzsvars ir ļoti nozīmīgs visa ķermeņa labsajūtai. Vasarā tam pievērst uzmanību kļūst vēl būtiskāk.
Vasarā intīmā mikroflora var mainīties straujāk, jo siltums, mitrums, laiks pie ūdenstilpēm un intensīvāka fiziskā slodze rada labvēlīgu vidi izmaiņām intīmajā mikroflorā. Tā kā dažāda veida sūdzības, kas ir saistītas ar izmaiņām intīmajā zonā, skar ļoti personīgas tēmas, tās nav pierasts apspriest skaļi. Diemžēl tā var rasties situācijas, kur sievietes gadiem sadzīvo ar intīmās zonas diskomfortu, tādējādi ietekmējot gan fizisko un emocionālo pašsajūtu, gan intīmo tuvību ar partneri. Tieši šeit palīgā var nākt intīmās labās baktērijas.
Kas ir intīmās probiotikas jeb labās baktērijas?
Sievietes intīmajā zonā ir īpaša vide, kas aizsargā intīmo zonu no nelabvēlīgajām baktērijām un sēnīšu infekcijām. Šajā vidē mīt labās baktērijas - un tās nav gluži tās pašas labās baktērijas, kas rūpējas par vēdera labsajūtu.
Zarnu mikroflorai draudzīgās labās baktērijas dzīvo zarnās - to galvenais uzdevums ir piedalīties gremošanas procesos, imunitātes veidošanā un veselas zarnu gļotādas uzturēšanā. Tikmēr intīmās labās baktērijas palīdz sievietei uzturēt līdzsvaru tieši intīmās zonas mikroflorā. Šīs labās baktērijas, pārsvarā īpašas pienskābās baktērijas, veido aizsargslāni, līdzsvaro intīmajā zonā esošo pH līmeni un pasargā to no nevēlamiem mikroorganismiem. Diemžēl šo baktēriju radītā vide ir jutīga pret dažādiem apkārtējiem apstākļiem, kas var izjaukt intīmās zonas dabisko līdzsvaru.
Kas var izjaukt intīmās mikrofloras līdzsvaru vasarā?
Dabisko intīmās zonas līdzsvaru var izjaukt daudzi faktori, un bieži vien sieviete šos cēloņus nevar mainīt. Bieži sastopami iemesli izmaiņām ir:
- Paaugstināts, jo īpaši ilgstošs stress;
- Vides maiņa (piemēram, siltāki, mitrāki laikapstākļi), ceļošana;
- Peldēšana – kā dabiskās ūdentilpēs, tā baseinos;
- Medikamentu lietošana, piemēram pretsēnīšu medikamenti;
- Hormonālās izmaiņas, piemēram, grūtniecība vai menopauze;
- Partnera maiņa;
- Izmaiņas intīmajā higiēnā;
- Izmaiņas uzturā (cita ēdienkarte, lielāks augļu daudzums uzturā, utt.).
Par negatīvām izmaiņām intīmās zonas līdzsvarā var liecināt palielināts izdalījumu daudzums, pelēcīgi, ūdeņaini izdalījumi, intīmās zonas diskomforts, tajā skaitā, iespējams, nepatīkams aromāts, sausuma sajūta. Šīs sūdzības noteikti nevajadzētu ignorēt – tās ir zīmes no ķermeņa, ka intīmajā zonā esošais līdzsvars ir izjaukts. Ir iespējams spert soli savas labsajūtas virzienā, lietojot īpašas intīmās labās baktērijas laikā, kad notikušas negatīvas izmaiņas intīmās mikrofloras līdzsvarā.
Kādas intīmās labās baktērijas izvēlēties?
Nozīmīgākais ir izvēlēties savām nepieciešamībām atbilstošas un uz zinātniskiem pierādījumiem balstītas labās baktērijas. Šobrīd pasaulē vienas no intīmajām labajām baktērijām ar visvairāk zinātniskajiem pierādījumiem ir tieši L. rhamnosus GR-1 un L. reuteri RC-14, un Latvijā produkts, kas apvieno abas šīs labās baktērijas un ko iesaka Latvijas Ginekologu un dzemdību speciālistu asociācija, ir LIVEO intime. Katra LIVEO intime kapsula satur vismaz 2 miljardus L. rhamnosus GR-1 un L. reuteri RC-14 baktēriju kolonijas veidojošās vienības, kas gādā par atbalstu intīmās mikrofloras līdzsvaram. Inovatīvs konteiners ar mitrumu uzsūcošu iekšējo pārklājumu nodrošina baktēriju dzīvotspēju arī pēc atvēršanas un lietošanas laikā, turklāt – to ir ērti paņemt līdzi.
Vairāk informācija par intīmo mikrofloru un LIVEO intime pieejama mājas lapā liveo.lv
LIVEO intime iespējams iegādāties aptiekās visā Latvijā, interneta aptiekās, kā arī ražotāja interneta veikalā.
UZTURA BAGĀTINĀTĀJS. UZTURA BAGĀTINĀTĀJS NEAIZSTĀJ PILNVĒRTĪGU UN SABALANSĒTU UZTURU.
Izmantotie avoti:
