Esi vesels
2022. gada 19. oktobrī, 06:29
5 pazīmes, kas liecina par kalcija deficītu organismā
Iespējams, atceraties bērnībā daudz dzirdēto frāzi – “jādzer piens, lai kauli būtu stipri”. Un tā nudien ir – piens ir labi zināms kalcija avots, kam savukārt ir būtiska nozīme kaulu veselībā.
1. Vāji un trausli kauli
Kalcija trūkuma pazīme ir vispārēja kaulu veselības pasliktināšanās. Ja neuzņemat pietiekami daudz kalcija, organisms to “paņem” no kauliem un zobiem, lai uzturētu pietiekamu kalcija līmeni asinīs. Tā trūkums var izraisīt kaulu vājumu un trauslumu, ievērojami palielinot lūzumu un osteoporozes attīstības risku.
