Ēdiet jogurtu - izrādās, tas pasargā no otrā tipa diabēta
Hārvardā veiktā pētījumā atklāts, ka tad, ja katru dienu apēd porciju jogurta, iespēja saslimt ar diabētu samazinās par 18 procentiem. Nevienam citam piena produktam šāds efekts nepiemīt.
Pētnieki nav īsti izpratuši, kā tas viss darbojas, bet aizsargājošais efekts pret slimību, kura rodas, kad ķermenis nespēj saražot pietiekami daudz insulīna, lai pārstrādātu ēdienā esošo cukuru, varētu būt kalcijam, magnijam un/vai specifiskajām taukskābēm, kas ir jogurtā. Un pētnieki atklājuši, ka 28 g liela jogurta porcija ik dienas ir pietiekama, lai šo aizsargājošo efektu nodrošinātu.
Veselīgā iedarbība atklāta, divus gadus analizējot veselības stāvokli un ēšanas paradumus gandrīz 200 000 dalībnieku. Citiem piena produktiem kā pienam vai sieram šāds aizsargājošs efekts nepiemīt.
Ap 336 miljoniem cilvēku visā pasaulē ir otrā tipa diabēts, un parasti tas ir radies ēšanas paradumu vai dzīvesveida dēļ. Prognozētais saslimušo cilvēku skaits pēc 15 gadiem varētu sasniegt pat 550 miljonus cilvēku, tāpēc jauni pētījumu atklājumi var izrādīties ļoti nozīmīgi.
