Speciālā josta nav jālieto ikdienā, ja dzīvo pa māju un neko vairāk par televizora pulti necilā.
Esi vesels
2013. gada 30. martā, 09:22
Vai sāpošai mugurai paredzēto speciālo jostu drīkst nēsāt ikdienā?
Fiksējošās korsetes un jostas ir domātas muguras saturēšanai pirms fiziskas slodzes, ja ir kaut kas īpašs jādara, piemēram, jācilā smagumi, atgādina traumatologs ortopēds Romāns Prozorovičs.
Ne velti svarcēlāji pirms slodzes lieto platās jostas, jo jebkurš lieks kilograms rada spiedienu uz mugurkaulu. Speciālā josta nav jālieto ikdienā, ja dzīvo pa māju un neko vairāk par televizora pulti necilā, jo tā nospiež asinsriti, muskuļi strādā sliktāk un atrofējas. Pirms palielinātas slodzes, tāpat kā sportistiem, vajadzētu kaut mazliet iesildīties, uzlikt jostu un ceļot smagumu, mazliet pietupties, lai daļa slodzes tiek arī kājām, ne tikai mugurai.
Žurnāls "100 Labi Padomi" / Foto: Shutterstock
