6. Nodrošina pietiekamu daudzumu saules vitamīna
Jogurtā atradīsiet arī nedaudz D vitamīna, kas pievienots, to bagātinot. D vitamīns līdztekus kalcijam palīdz veidot un uzturēt kaulu un zobu veselību, kā arī palīdz novērst osteoporozi. Turklāt šis taukos šķīstošais vitamīns atbalsta imūnsistēmu un palīdz nodrošināt nervu un muskuļu pareizu darbību.
