Garšīgi
2023. gada 15. septembrī, 06:09
Vai jogurtu var ēst par biežu? Kādus blakusefektus sniedz šī produkta baudīšana?
Jogurts ir ārkārtīgi daudzpusīgs produkts. To var izmantot kā ērtu uzkodu, dodoties ceļā, kā granulu papildinājumu, veselīgu desertu vai pat kā pamatu mājās gatavotai salātu mērcei. Turklāt mūsdienās iespējas ir vairāk, nekā jebkad agrāk –no grieķu, līdz bezlaktozes, beztauku, pilnpiena un citiem veidiem.
2. Satur fosforu, kas aizsargā kaulus
Fosfors ir vēl viena būtiska uzturviela jogurtā un citos piena produktos. Tam ir svarīga loma enerģijas ražošanā un uzkrāšanā. Fosforu var atrast ikvienā ķermeņa šūnā, bet visvairāk tā ir kaulos un zobos.
