Atvadies no pūtītēm un nosprostotām porām - kā pareizi kopt problemātisku sejas ādu
Ne tikai tīņi cīnās ar pūtītēm, nosprostotām porām vai pat akni, mūsdienās arī daudziem pieaugušajiem ir izsitumi uz ādas un pat iekaisumi. Visbiežāk tas ir saistīts ar ģenētiku. Papildus tam ir daudzi citi faktori, kas izraisa izsitumus uz ādas. Tās var būt gan hormonālās svārstības, kas saistītas ar mēnešreižu ciklu vai kontracepciju, kā arī par iemeslu var būt lieku tauku izdalīšanās, kas, savukārt, var veidot labvēlīgu vidi baktērijām. Nepareiza ādas kopšana arī var veicināt izsitumu rašanos. Pieaugušo akne atšķiras no tās, kas ir tīņiem. Izsitumi parādās nevis T zonā, bet vairāk uz vaigiem, kakla, dekoltē vai muguras. Turklāt ādai ir tendence kļūt sausai (nevis taukainai). Tāpēc ir mazāk melno punktu un vairāk parādās ādas pūtītes un iekaisums. Galvenais, lai iegūtu vienmērīgu un tīru ādu, ir lietot atbilstošus ādas kopšanas līdzekļus, grimu un izvēlēties piemērotu dzīvesveidu. Turpini lasīt un uzzināsi daudzus padomus un noderīgus trikus.
Kā parūpēties par problemātisku ādu – ideālā ādas kopšana
Pareizi, gudri izveidots ikdienas ādas kopšanas režīms veiks brīnumus. Tomēr esi pacietīga – var būt nepieciešamas aptuveni sešas nedēļas, lai tu redzētu izmaiņas. Šeit atradīsi vairākus ieteikumus, kā pareizi kopt ādu, kurai ir raksturīga akne.
Savukārt efektīvi ieteikumi, kā pusaudžiem rūpēties par sejas ādu, atrodami ŠEIT.
ATTĪRĪŠANA
Regulāra ādas attīrīšana ir vissvarīgākais solis ikdienas ādas kopšanā. Pārāk spēcīgas sastāvdaļas var kairināt tavu ādu, it īpaši, ja tai ir tendence kļūt sausai (neskatoties uz to, ka tai ir izsitumi). Maigas želejas vai krēmi nomazgās tavu sejas ādu, nenoņemot lipīdus. Ja tava āda ir taukaina, izvēlies putas. Tādas sastāvdaļas kā salicilskābe vai benzoilperoksīds attīrīs ādu un palīdzēs līdzsvarot sebuma izdalīšanos. Populārie melnie kokogles tīrītāji palīdzēs porām nenoslēgties un saglabās vienmērīgu ādas izskatu. Ādu nepieciešams mazgāt divreiz dienā (no rīta un vakarā). Tomēr, ja esi lietojusi grimu, mēs iesakām vakarā veikt dubulto mazgāšanu. Tas nozīmē – attīri ādu, rūpīgi noskalo un atkal attīri!
TONIKS
Pēc rūpīgas ādas attīrīšanas lieto toniku. Šī šķidrā formula palīdzēs noņemt liekos taukus, noturīgus grima vai attīrītāja pārpalikumus un samazinās palielinātas poras. Ja tava āda ir sausa vai tā cieš no iekaisuma, izvēlies produktus, kas nesatur alkoholu. Samitrini vates spilventiņu ar toniku un noslauki ar to savu sauso sejas ādu.
Mūsu ekspertu ieteikumus, kā pareizi lietot toniku, lasi ŠEIT.
Madara Acne Sebum Control Clear Skin Wash (Attīrošs līdzeklis problemātiskai ādai)
Clinique Anti - Blemish Solutions Cleansing Gel (Attīroša želeja problemātiskai sejas ādai)
Dermacosmetics Multi-Effect Enzyme Peeling (Sejas pīlings)
KORFF Essential Purifying Gel Cleanser (Attīroša želeja sejai)
Douglas Essential Balancing Purifying Toner (Balansējošs, attīrošs toniks)
Kiehl's Calendula Herbal-Extract Toner (Nomierinošs toniks, kas bagātināts ar kliņģerīšu ziedlapiņām)
Artemis Skin Love Clearing Face Tonic (Attīrošs toniks)
Origins Zero Oil™ Pore Purifying Toner with Saw Palmetto & Mint 150 ml (Poru sašaurinošs toniks)
MITRINĀŠANA
Tas var izklausīties dīvaini, bet sejas ādai ar akni nepieciešama mitrināšana. It īpaši ādai, kas ātri kļūst sausa, būs piemēroti mitrinātāji bez eļļas. Želejas vai krēmi lieliski paveiks šo darbu, samazinot apsārtumu un pārslainu ādas izskatu. Izvēlies poras nenosprostojošus, samaržvielas nesaturošus līdzekļus, kas piemēroti sakairinātai ādai.
PŪTĪŠU KOPŠANA
Tā kā izsitumi bieži parādās, kad tu tos gaidi vismazāk, ir labi pārzināt to kopšanu. Tādas sastāvdaļas kā salicilskābe, cinka oksīds, tējas koka eļļa vai kumelīte palīdz ādu padarīt sausāku un nomierina to.
Izmantojami arī retinolu (A vitamīna forma) saturoši līdzekļi atbilstošā koncentrācijā (noteikti lieto ar SPF, jo tas pastiprina jutīgumu pret saules ultravioletajiem stariem), azelaīnskābi saturoši līdzekļi atbilstošā koncentrācijā, kas samazinās ādas virskārtas sausumu, raupjumu un paplašinātās tumšās poras.
Iepazīsties ar The Ordinary ādas kopšanas rituālu pret ādas nepilnībām un nosprostotām porām ŠEIT.
Bioderma Sebium Global Cover (Tonēts fluīds ādai ar noslieci uz piņņu veidošanos)
NIP+FAB Teen Skin Moisturiser XXL (Sejas krēms)
ONE.TWO.FREE! Hydra Power Gel-Cream (Mitrinoša želeja sejai)
Clinique Anti-Blemish Solutions All-Over Clearing Treatment (Problemātiskas ādas mitrinātājs)
Douglas Steel Ware Blackhead Remover (Poru tīrītājs)
Mario Badescu Drying Patch (Pret aknes plāksteri)
Kiehl's Breakout Control Blemish Treatment Facial Lotion (Sejas losjons problemātiskai ādai)
The Ordinary Azelaic Acid Suspension 10% (10% azelaīnskābes suspensija)
MASKAS
Vienu vai divas reizes nedēļā lieto sejas masku. Māli ir spēcīga (un ļoti aktuāla) masku sastāvdaļa, jo tā ādu acumirklī nomierina ar savām pretiekaisuma īpašībām. Hialuronskābe papildus nodrošinās nepieciešamo mitruma līmeni, un tā ir arī svarīga ādas pretnovecošanas sastāvdaļa, kas ir būtiski, ja tavā ādā jau saskatāmas pirmās līnijas un krunciņas.
Ja tomēr šiem ādas kopšanas soļiem un izmantotajiem līdzekļiem nav rezultātu, konsultējies ar savu dermatologu, lai precīzi noteiktu ādas problēmas cēloni. Dermatologs arī ieteiks jau speciālus ārstnieciskus līdzekļus.
Noslēp ādas nepilnības – iesakām labākās grima formulas
Vienmērīga sejas āda ļaus tev justies par sevi pārliecinātākai. Ja uz ādas parādījušies izsitumi, ņem vērā šos ieteikumus, kā noslēpt pūtītes, pumpiņas un akni.
Izvēlies uz ūdens bāzētas, eļļas nesaturošas formulas, lai izveidotu sejas pārklājumu. Šīs formulas var saturēt salicilskābi, burvju lazdas vai tējas koka eļļas, lai produkti, pārklājot sejas ādu, vienlaicīgi cīnītos arī ar izsitumiem. Matējošās formulas būs noturīgas un novērsīs spīduma parādīšanos. Vēl viens lielisks līdzeklis, lai pārklātu ādu, kurai ir akne, ir minerālais pūderis. Tas nenoslēdz poras un tajā nav pārāk spēcīgu un kairinošu sastāvdaļu (tādu kā parabēni, smaržvielas vai silikoni). Ja tu vēlies pārklāt ādas problēmzonas un iegūt noturīgu rezultātu (piemēram, ja tev ir svarīga darba diena), sāc ar īpašu grima bāzi, pirms tonālā krēma uzklāšanas. Zaļgana grima bāze neitralizē apsārtumu, un vieglās, neeļļainās formulas ļauj grimam būt noturīgam uz taukainas ādas.
Salauz apburto loku – ko darīt un ko nedarīt ar problemātisku ādu
Ne tikai skaistumkopšana ietekmē tavu ādu. Šeit sniedzam padomus, kas palīdzēs iegūt tīrāku ādu.
- Akni izraisošā baktērija vairojas, kamēr tu guli – un daudzas no šīm baktērijām paliek uz tavas spilvendrānas. Izmazgā to reizi nedēļā ar higiēnisku mazgāšanas līdzekli. To, vai zīda spilvendrānas var novērst akni, uzzini ŠEIT.
- Vai tu kādreiz dezinficē savu telefonu? Tā kā baktērijas var nokļūt uz telefona displeja, ik pa laikam to notīri ar tam paredzētu salveti.
- Nespied pumpas. Mēs zinām, ka ir grūti noturēties, bet pūtītes izzudīs daudz ātrāk, ja tās liksi mierā vai arī kopsi ar tam paredzētiem līdzekļiem.
- Pārtika ar augstu glikēmisko indeksu var veicināt akni. Turklāt jāizvairās arī no pārtikas, kas satur augstu hormonu daudzumu (piemēram, piena).
- Labas ziņas – atpūta var veicināt tavas ādas veselību. Augsts stresa līmenis var atstāt sliktu iespaidu uz ādu (paaugstināta stresa hormona kortizola veidošanās var pastiprināti veicināt sebuma izdalīšanos). Tāpēc ir svarīgi izbaudīt jaukas aktivitātes – sportot, jogot vai meditēt!
Tagad ir tava kārta tikt vaļā no nevēlamiem izsitumiem, izmantojot ādas kopšanas vadlīnijas. Tas nebūt nav tik sarežģīti, un tev patiks tīrais ādas izskats!
Vēlies saņemt vairāk ādas kopšanas padomu?
Seko mums Facebook un Instagram, kā arī pieraksties ziņojumu saņemšanai e-pastā un online konsultāciju saņemšanai Douglas.lv.
Raksts tapis sadarbībā ar www.douglas.lv.
