Fitnesa jaunā tendence - skriešana basām kājām
Fitnesa nozares eksperti prognozē, ka skriešana basām kājām būs viena no šī gada fitnesa tendencēm.
Londonas vadošā sporta un veselības kluba The Third Space vadītājs Gerets Kols paredz, ka attiecībā uz apaviem fitnesā kļūsim arvien dabiskāki. „Skrienot ierasti, zemi vispirms skar papēdis, tāpēc apaviem jābūt veidotiem tā, lai absorbētu triecienu. Skrienot basām kājām, kas ir tradicionālais skriešanas veids, svars tiek pārnests uz pēdas priekšpusi vai vidusdaļu, ļaujot dabiskajam pēdas izliekumam izlīdzināt smagumu. Šāds skriešanas stils jau ir populārs zināmā skrējēju lokā, un daži atlēti bez apaviem skrien jau kopš 60. gadiem.”
Skrējēji arvien vairāk novērtē brīvības sajūtu, ko var izjust skrienot kailām kājām. Taču, pirms sekot tendencei un kļūt par skrējēju baskāji, vērts veikt pilnu biomehānisko novērtējumu, kā arī gaitas analīzi, un radināties pie šāda skriešanas stila pamazām, pakāpeniski pieradinot kājas.
Pastaiga.lv / Foto: Bulls Press
