Mitrināšana no iekšpuses un ārpuses: kā saglabāt ādu veselīgu vasarā
Vēlies skaistu, mirdzošu un veselīgu ādu vasarā? Mitrini to! Ādas mitrināšana ir vasaras skaistuma rutīnas būtiskākais solis, protams, neaizmirstot arī aizsardzību pret sauli. Mitrināta āda ir gluda, maiga, mazās krunciņas izlīdzinās, āda jūtas un izskatās labi. Taču – kā lai izvēlas labāko mitrinošo kosmētikas produktu? Par to šoreiz!
Labākās mitrinošās sastāvdaļas, ko meklēt kosmētikas produktos
Hialuronskābe – noteikti populārākā mitrinošā sastāvdaļa kosmētikas produktos, kas īpaši ieteicama sausai un dehidrētai ādai. Hialuronskābe, pateicoties savām īpašībām, ir vienkārši superzvaigzne. Tās molekula var piesaistīt līdz pat 1000 reizēm lielāku ūdens daudzumu, nekā pati sver, un ar to arī izskaidrojama šīs sastāvdaļas spēja intensīvi mitrināt ādu, padarīt to tvirtu, izlīdzinātu un piepildītu. Būtiski pievērst uzmanību, kāda izmēra molekulmasas hialuronskābe ir kosmētikas produktā, – jo mazāka izmēra, jo dziļāk ādā tā spēs iekļūt.
Glicerīns – tāpat kā hialuronskābe, arī glicerīns ir mitrinātājs, kas piesaista ūdeni ādas virsējos slāņos. Tas mitrina, vienlaikus atjaunojot ādas aizsargbarjeru, lai novērstu lieku mitruma iztvaikošanu un zudumu. Vēl viena glicerīna pozitīvā īpašība – tas ir ļoti saderīgs ar visiem ādas tipiem, tamdēļ tik populārs kosmētikas produktos kā bāzes mitrinātājs.
Alveja – alvejas auga mīkstumam ir fantastiskas spējas, kas sniedz labumu arī ādas kopšanā. Alveja satur polisaharīdus, kas ir spēcīgs mitrinošais komponents. Alvejas gelu parasti iesaka gan ādas mitrināšanai, gan dziedēšanai pēc bojājumiem (saules apdegumiem, skrāpējumiem), tam piemīt mierinošas, atjaunojošas un anti-age īpašības.
Keramīdi – tie ir lipīdi ādas aizsargbarjerā, kas palīdz saglabāt mitrumu un aizsargāt ādu no apkārtējās vides kaitējuma. Keramīdi veido 30–40 % no ādas epidermas. Ja keramīdu trūkst, āda ātri vien kļūst sausa un zaudē savu veselīgo izskatu. Keramīdi, kas pievienoti mitrinošajam kosmētikas produktam, spēcīgi atjauno mitruma līmeni, pasargā to no atkārtotas zušanas, tāpēc ir īpaši ieteicami sausai un novecojošai ādai.
Skvalāns – no olīvām iegūts, izcili mīkstinošs līdzeklis, kas nodrošina ilgstošu mitrināšanu un neatstāj ādu taukainu. Tas stiprina ādas mitruma barjeru, palielina elastību un padara ādu gludu. Skvalāns ir piemērots visiem ādas tipiem, tostarp jutīgai un uz akni tendētai ādai. Produkti ar skvalānu labi darbojas arī kā grima bāze.
Niacinamīds – pazīstams arī kā B3 vitamīns, īpašs ar savu tik daudzfunkcionālo dabu. Tas mitrina, uzlabo ādas tekstūru, sašaurina poras un laika gaitā veido redzami veselīgāku ādu. Stiprinot ādas aizsargbarjeru, niacinamīds ļauj ādai labāk saglabāt mitrumu. Tas arī mazina iekaisumus un apsārtumu.
Augu eļļas un sviesti – mitrinošās sastāvdaļas, kas plaši izmantotas kosmētikas produktos, piemēram, mandeļu un jojobas eļļas, šī sviests un citas. Augu eļļas un sviesti vienlīdz palīdz ādu kā mitrināt, tā pabarot. Tās satur vērtīgās taukskābes (omega 3, 6 un 9), vitamīnus un citas vielas, kas sniedz ādai dažādus labumus – no mitrināšanas līdz atjaunošanai, elastības uzlabošanai un anti-age efektam.
Probiotikas, prebiotikas un postbiotikas – pēdējā laikā arvien populārākas sastāvdaļas kosmētikas produktos. Tās visas uzlabo ādas mikrobiomu, savukārt veselīgs mikrobioms tiešā veidā ir saistīts ar ādas vispārējā stāvokļa uzlabošanos un labu izskatu. Probiotikas, prebiotikas un postbiotikas ir lieliskas arī ādas mīkstināšanai un mitruma līmeņa atjaunošanai.
Mitrināšana katram ādas tipam
Sausai ādai – ideāli būs mitrinošie līdzekļi, kas satur augu eļļas un sviestus, piemēram, šī sviestu, jojobas, mandeļu eļļas. Hialuronskābe un glicerīns piesaistīs mitrumu, savukārt keramīdi atjaunos ādas aizsargbarjeru un neļaus mitrumam zust.
Kombinētai/taukainai ādai – derēs mitrinošie līdzekļi, kas satur hialuronskābi, tā mitrinās ādu, nepadarot to smagu un nenoslogojot, jo nesatur eļļas. Un šādam ādas tipam īpaši labs ir arī niacinamīds, jo tas palīdz kontrolēt lieko sebumu un spīdumu.
Jutīgai ādai – ļoti labi būs produkti ar hialuronskābi, jo tā dziļi mitrina, kā arī ar alveju sastāvā, jo tā nomierina un remdē ādu un tās kairinājumu. Probiotikas, prebiotikas un postbiotikas atjaunos ādas mikrobiomu, mazinās jutību un uzlabos pašsajūtu. Un vērts izvēlēties arī kosmētiku ar keramīdiem, jo tie veicinās ādas aizsargbarjeras veselību, kas īpaši būtiski jutīgai ādai, kas cieš no apkārtējās vides kaitīgās iedarbības.
Noderīgi!
Mitrinošie kosmētikas produkti – serumi, krēmi – vislabāk spēj iesūkties un iedarboties, ja tiek klāti uz mitras ādas. Šim nolūkam var izmantot toniku – uzklāj to uz sejas un turpini ar serumu vai krēmu, kamēr āda vēl mitra. Izmēģini arī mitrinošos sprejus – samitrini seju ar to un tad turpini ar izvēlēto mitrinošo kosmētikas produktu.
Mitrini no iekšpuses!
Protams, ne vasarā, ne jebkurā citā gadalaikā nedrīkst aizmirst arī par pietiekama ūdens daudzuma uzņemšanu. Un tas ir vitāli svarīgi arī ādas skaistumam un veselībai. Neviens kosmētikas produkts nespēs sniegt rezultātu, ja āda netiks mitrināta arī no iekšpuses! 30 ml ūdens uz katru ķermeņa masas kilogramu/dienā ir formula, pēc kuras vērts vadīties, lai ķermenis, tajā skaitā arī āda, būtu apgādāts ar nepieciešamo ūdens daudzumu.
