Pētījums atklāj pavisam vienkāršu lietu, kas palīdzēs būtiski samazināt insulta risku
Saskaņā ar Amerikas Slimību profilakses un kontroles centra datiem, 2018. gadā katru sesto nāves gadījumu no sirds un asinsvadu slimībām izraisīja insults.
"Vispārīgi runājot, vienmēr ir uzskatīts, ka insults ir gados vecāku cilvēku problēma. Risks piedzīvot insultu patiešām sāk palielināties pēc 60, 65 gadu vecuma, tomēr diemžēl nepietiekamu fizisko aktivitāšu un citu riska faktoru dēļ mēs redzam, ka šis vecums kļūst arvien jaunāks un jaunāks,” skaidro neirologs Dr. Šazams Huseins. Saskaņā ar ekspertu ieteikumiem ievērojami samazināt insulta risku iespējams, ik dienu nodarbojoties ar fiziskām aktivitātēm. Turklāt Sandjego Valsts universitātes, Kalifornijā, veiktā pētījumā šis fakts tiek apstiprināts.
Pētījuma dati liecina, ka cilvēkiem, kuri dienā pavada 13 vai vairāk stundas sēžot, insulta risks palielinās par 44%. Taču pavisam vienkāršas ikdienas aktivitātes šo risku var būtiski samazināt.
"Vieglas intensitātes fiziskās aktivitātes, piemēram, mājas tīrīšana, pastaiga, pat spēlēšanās ar bērniem, palīdz samazināt insulta risku. Mūsu pētījums pierāda, ka insulta profilakses stratēģijās galvenā uzmanība jāpievērš diviem faktoriem – fiziskajām aktivitātēm un mazkustīgumam,” skaidro Stīvens Hukers, Slimību profilakses un kontroles centra Veselības un humanitāri pakalpojumu koledžas dekāns, vadošais pētnieks.
“Lai nodrošinātu sirds un smadzeņu veselību kopumā, vairāk kustieties atbilstoši savām spējām un mazāk sēdiet,” viņš piebilst.
