Man riebjas mans izskats!
Vairāk nekā 70% cilvēku ar lieko svaru uzskata, ka paši saviem spēkiem nevar samazināt svaru līdz vēlamajam līmenim.
Gandrīz puse aptaujas dalībnieku (aptauju divus gadus veica www.vieglaks.lv , tajā piedalījās 1264 cilvēki) atzīst, ka svara samazināšanas mēģinājumi ir bijuši vairākas reizes gadā, bet 22% nepārtraukti ierobežo sevi, cenšoties mazināt ķermeņa svaru.
Vēlmi zaudēt lieko svaru pamudina lielākoties sliktā pašsajūta, tomēr 12% aptaujāto atzīst, ka tie ir citu cilvēku komentāri par viņu izskatu, bet 7% norāda, ka tieši citu cilvēku piemērs ir vislabākā motivācija mēģināt svaru samazināt arī pašam. Gandrīz puse, kas cieš no liekā ķermeņa svara, neslēpj, ka pašu “tauciņi” viņiem izraisa nepatiku pret sevi, bet 19% izjūt pat psiholoģisku diskomfortu. Nepatiku doties sabiedrībā izjūt gandrīz 9% aptaujāto. Aptauja arī apliecināja, ka cīņā ar lieko ķermeņa masu ļaudis kā pie glābšanas salmiņa ķeras pie diētām. Tikai 14,4% svara samazināšanu saista ar fiziskām nodarbēm, bet 10,3% svara samazināšanai izmanto tējas un kapsulas. Kā lielākais aptaukošanās iemesls tiek minētas vielmaiņas problēmas un neveselīgi ēšanas paradumi. 15,2% atbildējušo domā, ka nozīme ir sāta sajūtas trūkumam. Tikai 11,3% respondentu uzskata, ka liekā svara rašanos veicina nepietiekama fiziskā aktivitāte. Vairāk nekā ceturtā daļa respondentu domā, ka efektīvākā svara samazināšanas metode ir ķirurģiska operācija, tostarp bariatriskā ķirurģija.
Patiesībā ir daudz iemeslu, kas ietekmē ķermeņa svaru: iedzimtība, slimības, dzīvesveids... Tomēr visam pamatā ir psiholoģiskie faktori, kas nosaka mūsu rīcību ikvienā gadījumā. Tie ietekmē arī cilvēka ēšanas paradumus. Iespējams, ka ir brīži, kad apēdam savu apkārtējo vidi – stresu, dusmas, emocionālos izaicinājumus. Varbūt tādā veidā cīnāmies ar mīlestības trūkumu, neaizsargātību... Te vietā ir jautājums sev – vai vienmēr ēdu tad, kad ir izsalkums? Vai tomēr ēdiens pilda citas funkcijas, piemēram, darbojas kā mierinātājs vai garastāvokļa uzlabotājs.
Lai kas arī būtu tavas paaugstinātas ķermeņa masas vaininieks, katram, kam ķermeņa masas indekss pārsniedz 35, ir iespēja bez maksas apmeklēt individuālu psihoterapeita konsultāciju. Pieteikties uz konsultāciju pie psihoterapeites Baibas Purvlīces var www.vieglaks.lv.
kasjauns.lv/Foto: Bulls Press
