Tievētājas, uzmanību! Diētiskā kola tikai vairos liekos kilogramus

Izrādās, tu negribot vari panākt tieši pretēju efektu. Amerikāņu zinātnieki noskaidroja, ka aptaukojušies cilvēki, kas dzēra diētiskās limonādes, pēc tam ar ēdienu uzņēma ievērojami vairāk kaloriju, nekā tie apalīši, kuri dzēra parastos gāzētos dzērienus. „Diētiskie” gāzētie dzērieni satur mākslīgos saldinātājus, kas negatīvi iespaido ķermeņa kontroli pār apetīti. Tu joprojām jutīsies izsalkusi. Kaut arī šajos dzērienos pašos par sevi nekādu kaloriju nav, drīz vien tu sāksi ilgoties pēc neuzņemtajām kalorijām un mēģināsi tās kompensēt ar trekniem našķiem.

„Reklāmas mēģina cilvēkus pārliecināt, ka mākslīgi saldināti produkti ir veselīgi, palīdzēs atbrīvoties no liekajiem kilogramiem vai vismaz nepieņemties svarā,” sacīja pētījuma autore Sūzana Svitersa no Purdū universitātes. „Šādiem apgalvojumiem nav spēcīga pamata. Lai arī šķiet saprātīgi, ka diētiskie gāzētie dzērieni ir labāki nekā parastie, šķietami saprātīgākais variants ne vienmēr ir patiess.” Gan diētiskajiem, gan arī kalorijām bagātajiem dzērieniem ir negatīvs iespaids uz veselību. Aizraušanās ar tiem ir viens no faktoriem, kas var novest pie aptaukošanās, 2.tipa diabēta, kā arī sirds slimībām. Lai šo slimību risks ievērojami palielinātos, pietiek katru dienu izdzert pa vienai bundžiņai.

Tikmēr gāzēto dzērienu ražotāji turpina apgalvot ka viņu produkti ir pavisam nekaitīgi, ar piebildi – kamēr vien tavs uzturs ir samērīgs un sabalansēts, kā arī netrūkst fizisko aktivitāšu. Taisnība vien ir, taču zinātniekiem ir pamats domāt, ka mākslīgajos saldinātājos esošās vielas to padara par ļoti grūtu uzdevumu. Tāpēc ar diētiskajiem dzērieniem ieteicams niekoties tikai tad, ja ievēro dzelžainu uztura plānu un tev pietiek gribasspēka, lai pēc tam nerevidētu ledusskapi, meklējot sāļus vai saldus našķus. Patiesībā diētiskās limonādes jāuzlūko tieši tāpat kā jebkurš cits salds gardums. Ja tavs mērķis ir notievēt, labāk no tiem izvairīties.

Avots: Huffington Post. / Foto: All Over Press.