Joga vairo skaistumu. 7 jogas pozitīvie aspekti
Mēs lieliski zinām, ka jogas nodarbības padara lokanāku, vairo spēku un veselību. Taču ir vēl vairāki nozīmīgi iemesli, kādēļ vērts ar to nodarboties.
Pieticība
Nodarbojoties ar jogu tu iemācies kļūt pazemīgāka un pieticīgāka. Mācoties kādu jaunu pozu vai vingrinājumu, sākumā tas var neizdoties. Bet citā reizē nostāties kādā sarežģītā asanā (jogas pozā) sanāk ar pirmo piegājienu. Vingrošanas procesā tu mācies no savām kļūdām, iegūsti no citu kļūdām un pieredzes un saproti, ka visi mēs esam vienādi ar savām nepilnībām un saviem plusiem. Jogas mācībā nav vietas lepnībai, jo skaista tu tieši esi savā vienkāršībā, līdzvērtībā un pazemībā.
Skaistums
Jogas nodarbības palielina visa ķermeņa asinsrites plūsmu, ieskaitot seju. Tā palīdz iegūt svaigu un dabīgu spīdumu un veselīgu sejas ādas krāsu. Ikviena ķermeņa kustība iekustina un nodrošina ideālu asins plūsmu, kas līdztekus visiem labumiem, iekustina arī limfas kustību. Nodarbojies ar jogu un tev nebūs vajadzīgs vaigu sārtums!
Spēks
Lai arī šķiet, ka skaistus muskuļus var iegūt tikai svīstot trenažieru zālē, tā gluži nav. Jogas vingrojumi ir izstrādāti tā, lai tonizētu visu ķermeni, padarot to spēcīgu un iedarbojoties uz visām muskuļu grupām. Protams, pie nosacījuma, ka pozas tiek izpildītas pareizi un jogu apmeklē regulāri – aptuveni trīs reizes nedēļā.
Miers
Ikviena no mums apzinās, ka stress skaistumu nevairo. Joga ir labs pretstresa līdzeklis. Tā nomierina, palīdz sakārtot domas un mainīt attieksmi pret stresa situācijām. Skaista ir mierīga un pašpārliecināta sieviete, nevis stresa kamols.
Stāja
Laba stāja vienmēr uzvar sakumpušu muguriņu. Stalta sieviete izskatās pašpārliecinātāka. Un teicamu stāju palīdz iegūt jogas vingrinājumi. Tādas jogas pozas kā “kareivis”, “krēsls”, “vārna” un citas ir tavas sabiedrotās. Pēc to izpildes rezultātus var redzēt jau pēc pāris nedēļām.
Veselība
Jogas nodarbības palīdz iegūt veselīgu ķermeni. Tā palīdz pārvarēt dažādas sāpes, uzlabo lokanību, tonizē un padara to veiklāku. Joga ir skaistuma un veselības fitness bez skarbiem treniņiem.
Laimīgāka
Joga tevi vienkārši padara laimīgāku, pat ja veicamo vingrinājumu laikā īpaši priecīga nejūties. Ir izpētīts, ka joga stimulē smadzenēs esošo GABA hormonu, kas palielina labsajūtu. Tas arī veicina serotonīna, jeb laimes hormona veidošanos smadzenēs. Atceries- laimīga sieviete ir skaista sieviete!
Teksts: Kasjauns.lv, allwomenstalk.com/Foto: Shutterstock
