Esi vesels
2023. gada 24. janvārī, 06:02
Septiņi superēdieni, kas palīdzēs uzturēt spēcīgu imūnsistēmu
Imunitāte ir svarīga visa gada garumā, taču ziemas mēnešos par to aizdomājamies vairāk, īpaši sākoties saaukstēšanās un gripas sezonai. Uzturot veselīgu imūnsistēmu ar ikdienas ieradumiem, palīdzēsi sev izvairīties no sezonālajām saslimšanām. Viens no labākajiem veidiem, kā atbalstīt savu imunitāti mūža garumā, ir veselīgs uzturs un gudri ēšanas paradumi, vēsta “RealSimple”.
Ingvers
Svaigs ingvers aktivizē īpašas šūnas, kuru spēkos ir iznīcināt vīrusu skartās šūnas. Tas nomāc gļotu ražošanu. Pievieno ingvera gabaliņu vakara tējai, kā arī izmēģini kādu interesantu recepti ar to sastāvā. Vislabākos rezultātus sasniegsi, ja lietosi to visa gada garumā. Taču slimību sezonā centies to īpaši ievērot, lai neviena kaite neliptu klāt.
