Esi vesels
2022. gada 23. maijā, 06:08
5 dzērieni, kas samazina sirds slimību risku
Sirds slimība ir termins, kas ietver vairākus sirds slimību veidus, piemēram, koronāro artēriju slimību, aritmiju un aterosklerozi. Saskaņā ar dažādu valstu Slimību kontroles un profilakses centra datiem, sirds slimības ir galvenais nāves cēlonis vīriešiem un sievietēm pasaulē.
Lai gan sirds veselību lielā mērā ietekmē ģenētiski faktori, kurus nevar mainīt, būtiska loma ir arī dzīvesveidam, proti, veselību var ietekmēt fiziskās aktivitātes, svars, smēķēšanas paradumi, kā arī tas, ko jūs ēdat un dzerat.
Sirds ir vissvarīgākais organisma muskulis, un ir svarīgi to uzturēt veselīgu, izvēloties atbilstošus dzērienus. Papildus šo uzskaitīto dzērienu lietošanai, lai samazinātu sirds slimību risku, uzraugiet arī alkohola patēriņu, ierobežojiet pievienoto cukuru dzērienos un konsultējieties ar ārstu par piemērotu kofeīna patēriņu.
