Lai no dzelzs preparātiem būtu jēga: produkti, kurus nedrīkst lietot kopā ar tiem
Klīniskā farmaceite Inese Sviestiņa Latvijas Televīzijas (LTV) raidījumā “Revidents” ievieš skaidrību par to, vai dzelzs preparātus tik tiešām nav ieteicams lietot kopā ar piena produktiem un kas vēl jāņem vērā, lai dzelzs mūsu organismā uzsūktos labāk.
Lai no iegādātajiem vitamīniem vai minerālvielām būtu jūtams efekts, svarīgi ir tos pareizi lietot. Galvenās norādes, protams, ir uz produkta iepakojuma.
Taču, piemēram, pastāv uzskats, ka, lietojot dzelzs medikamentus, būtu jāizvairās no piena produktiem, jo tajos esošais kalcijs kavē dzelzs uzsūkšanos. To apstiprina arī klīniskā farmaceite Inese Sviestiņa:
“Jā, ar pienu [dzelzs preparātus lietot] labāk nevajadzētu. Nevajadzētu arī ar kofeīnu saturošiem līdzekļiem, jo tie tieši tāpat traucē uzsūkšanos. Varat dzert kafiju, tēju, bet nedzerat [to] vienlaicīgi ar dzelzs tableti vai šķīdumu. Dzerat to pēc noteikta laika - vismaz pēc kādām divām stundām.”
Eksperte arī mudināja dzelzi saturošus preparātus lietot kopā ar skābām vielām, piemēram, citrusaugļiem, kas veicinās šīs minerālvielas uzsūkšanos organismā.
Tāpat klīniskā farmaceite arī norādīja, ka pienācīgu vitamīnu un minerālvielu uzsūkšanos organismā var kavēt smēķēšana un alkohola lietošana.
