Mellenes brokastīs nāk par labu sirdij

Jauns.lv

Ja katru rītu brokastīs notiesāsiet putru, kas papildināta ar mellenēm, būsiet izdarījuši visu, kas nepieciešams, lai saglabātu veselīgu asinsspiedienu un veselas artērijas.

Kā apgalvo pētnieki no Floridas Valsts universitātes, ja ik dienas apēd tasi ogu, pozitīvs efekts gaidāms jau pēc astoņām nedēļām. Pētījuma dalībniecēm – 48 sievietēm pēcmenopauzes vecumā – katru dienu astoņas nedēļas tika doti vai nu 22 g melleņu pulvera, vai placebo līdzeklis.

Tām pētījuma dalībniecēm, kuras lietoja melleņu pulveri, sistoliskais asinsspiediens pirmajā no diviem parametriem bija nokrities par 7 mmHg (tātad par 5%), savukārt diastoliskais asinsspiediens bija zemāks par 6,3 procentiem. Pētnieki arī fiksēja, ka par 6,5% samazinājušies patoloģiskie procesi artērijās. Savukārt par 68% bija pieaudzis slāpekļa oksīda līmenis, un tieši tas, iespējams, izskaidro asinsspiediena kritumu, jo slāpekļa oksīds atslābina asinsvadus.