Vēl tu vari pagūt: ziemā ir vieglāk atbrīvoties no liekajiem kilogramiem
Izrādās, no liekajiem kilogramiem vislabāk var atbrīvoties tieši ziemā. Tā apgalvo zinātnieki, kuri izpētījuši gaisa temperatūras ietekmi uz veselību.
Vislabāk lieko svaru deldē lieli mīnusi, taču notievēt palīdz arī mērens vēsums. Eksperimentā lielāka sala apstākļos secināts: ja temperatūra ir zemāka par -21 grādu, visi grauzēji atbrīvojas no liekā svara mēneša laikā, jo, izrādās, zemā temperatūrā iet bojā baktērijas, kas atbild par tauku uzkrāšanos organismā. Turklāt eksperimenta laikā peles ne tikai zaudēja lieko svaru – tām uzlabojās arī zarnu mikroflora.
Tāpēc nebaidieties no aukstuma, bet izmantojiet vēsās dienas, lai pēc iespējas vairāk laika pavadītu ārā! Un, ja ir iespējams regulēt gaisa temperatūru telpās, kurās nākas uzturēties ilgstoši, to nedaudz pazeminiet. Varbūt pirmajā brīdī nejutīsieties komfortabli, bet pēc laika pieradīsiet un vēlāk, uzkāpuši uz svariem, to novērtēsiet.
Žurnāls "Patiesā Dzīve" / Foto: Shutterstock
