Esi vesels
2018. gada 13. augusts, 06:45
8 produkti pret paaugstinātu asinsspiedienu
Veselīgs uzturs ir viens no labākajiem veidiem, kā kontrolēt savu asinsspiedienu. Turklāt daži produkti ir tik īpaši, ka var sacensties pat ar zālēm.
Nedaudz šā saldā kāruma var nākt par labu veselībai. Kādā pētījumā, kurā piedalījās cilvēki pirmshipertensijas stāvoklī, zinātnieki atklāja, ka tikai pāris gabaliņu tumšās šokolādes katru dienu (6,3 g) var samazināt sistolisko spiedienu par 2,9 mmHg, bet diastolisko spiedienu par 1,9 mmHg. Turklāt pētījuma dalībnieki nepieņēmās svarā.
Šokolāde satur daudz flavanolu, kas labvēlīgi ietekmē sirds veselību. Tiesa, tas neattiecas uz balto šokolādi – tā asinsspiedienu neietekmēja.
