Esi vesels
2018. gada 9. augustā, 06:45
Pieci padomi, kā samazināt ikdienas stresu
Stress ir viens no mūsdienu lielākajiem pārbaudījumiem. Ja neiemācāmies ar to tikt galā, draud priekšlaicīga novecošana un pieaug risks tikt pakļautiem daudzām kaitēm. Taču stresu var pārvarēt. Izmēģiniet kādu no sešiem pārbaudītiem stresa iznīcināšanas paņēmieniem.
Pats par sevi stress nav slikts. Tā ir daļa no organisma dabiskās ķīmiskās atbildes reakcijas uz cīnies vai bēdz stimulu.
Būtībā liels stress, teiksim, kad pienāk pēdējais darba izpildes termiņš, liek imūnsistēmai sasparoties. Taču, ja stress ir hronisks un organisms ilgstoši un nevietā atrodas cīnies vai bēdz stāvoklī, šīs vielas, kaut arī dabiskas, kļūst par lēnas iedarbības indi.
