Esi vesels
2018. gada 4. februārī, 06:22
10 ieteikumi, kas palīdzēs tikt pie izcilas veselības
Ir daudz sīku lietu, ko mēs varam mainīt savā dzīvesveidā un uztura paradumos, lai uzlabotu savu veselību. Jo ātrāk ieviesīsim šīs pārmaiņas, jo labāk. Uztura speciāliste Eva Kataja ir apkopojusi desmit ieteikumus, kas palīdzēs iegūt un saglabāt labu veselību.
"Gribu atgādināt, ka nav jāmēģina visus aprakstītos ieteikumus ar vienu paņēmienu ieviest ikdienā. Sāciet ar vienu pārmaiņu, otru un dariet tik, cik patlaban spējat. Kad jūtat, ka varat vēl kaut ko mainīt, turpiniet savu ceļu tālāk," teic Kataja.
