Mediķi aicina sievietes nebūt slinkām un vismaz četras reizes nedēļā izbrīvēt dažas minūtes, lai pierakstītu visu, kas ar viņām noticis.
Esi vesels
2017. gada 16. jūnijā, 07:38
Pieraksti savas domas un izjūtas - tas uzlabo veselību!
Pētījumi pierādījuši, ka sievietēm, kuras pieraksta savas domas un pārdzīvojumus uz papīra vai datorā, ir stiprāka veselība nekā tām, kuras nepārtraukti ļaujas nepatīkamām atmiņām un iespaidiem.
Izrādās, ka, pārnesot savas emocijas uz papīra vai datorā, cilvēks atbrīvojas no stresa, kas mazina organisma pretošanās spējas dažādām slimībām. Īpaši tas raksturīgs sievietēm.
Tāpēc angļu mediķi aicina sievietes nebūt slinkām un vismaz četras reizes nedēļā izbrīvēt dažas minūtes, lai pierakstītu visu, kas ar viņām noticis.
Jāņem vērā, ka tas nedrīkst būt vienkāršs notikumu uzskaitījums; pierakstos jāatspoguļojas jūsu attieksmei pret notikumiem. Šādi ieraksti dienasgrāmatā paaugstinās ne tikai organisma pretošanās spējas, bet novērsīs arī psihiska rakstura traucējumus.
