Topošās māmiņas aicina pieteikties uz grūtnieču jogu
Lai izvingrinātu ķermeni, fiziski un psiholoģiski sagatavotos dzemdībām, kā arī stiprinātu savu saikni ar gaidāmo bērniņu, "Urban Yoga" pašā Rīgas centrā, Galleria Riga, Dzirnavu ielā 67 , aicina topošās māmiņas apmeklēt grūtnieču jogu.
Visu nodarbībās laiku un uzmanību veltīsim sev un savam bērniņam, mācoties pareizi elpot, izvingrinot, ķermeni un apgūstot senās jogu gudrības, kā atvieglot grūtniecības laikā radīto diskomfortu, kā arī sagatavoties dzemdībām. Katrā nodarbībā veiksim kādu speciāli grūtniecēm paredzētu kriju (vingrojumu kompleksu), meditēsim, lai stiprinātu saikni ar bērniņu un savu intuīciju ieklausoties, cīnītos ar savām bailēm, nedrošību vai dusmām. Grūtnieču jogas nodarbībās skandējam mantras un dziedam, lai stiprinātu sirdi, plaušas, priecātos par dzīvi un priecētu savus mazuļus.
Joga ir daudzslāņaina – ņem no tās tik daudz un to, kas Tev šobrīd vajadzīgs. Ja vēlies stiprināt ķermeni, praktizē jogu kā gudru vingrošanu. Ja vēlies pārmaiņas savā dzīvē, iepazīsti un maini sevi ar meditāciju palīdzību. Ja gribi saprast, kā pasaule iekārtota, izproti sevi, enerģijas plūsmu, skaņas varu.
Ar šo piesaku un aicinu topošās māmiņas uz grūtnieču jogu! Šajās nodarbībās mēs gatavojamies dzemdībām un mātes lomai. Mācāmies ieklausīties sevī, mācāmies sevi sadzirdēt, iepazīstam sevi un savas stiprās, vājās puses. Mācāmies to visu iemīlēt un pieņemt. Izvingrinām ķermeni un tiekamies ar līdzīgi domājošām sievietēm, kuras arī gaida bērniņu. Savstarpējs atbalsts, informācijas apmaiņa un laba kopā būšana, kas dažkārt izaug par kaut ko vairāk.
Reklāmas materiāls tapis sadarbībā ar URBAN YOGA/ Foto: Shutterstock
