Cik īsti kilogramu zemeņu jāapēd sezonas laikā?

Ar zemeņu ēšanu nevajag pārspīlēt, jo dienā ir pieļaujams apēst aptuveni 2–3 porcijas augļu. Tos ieteicams izvēlēties pēc iespējas dažādākus, gan krāsu, gan uzturvielu ziņā. Tieši tāpēc dienā būtu ieteicams apēst tikai vienu sauju zemeņu, tas ir, ap 200 g, un atstāt iespēju nogaršot vēl kādu nektarīnu un svaigu plūmi. Ievēro, ka augļus nav ieteicams ēst kilogramiem – visa pamatā ir mērenība un daudzveidība!