Garšīgi
2023. gada 15. septembrī, 06:09
Vai jogurtu var ēst par biežu? Kādus blakusefektus sniedz šī produkta baudīšana?
Jogurts ir ārkārtīgi daudzpusīgs produkts. To var izmantot kā ērtu uzkodu, dodoties ceļā, kā granulu papildinājumu, veselīgu desertu vai pat kā pamatu mājās gatavotai salātu mērcei. Turklāt mūsdienās iespējas ir vairāk, nekā jebkad agrāk –no grieķu, līdz bezlaktozes, beztauku, pilnpiena un citiem veidiem.
5. Imunitātes atbalsts ar cinku
Jogurtā var atrast arī cinku, kas ir svarīga uzturviela augšanai un attīstībai visu vecumu cilvēkiem. Vēl svarīgāk ir tas, ka šim minerālam ir būtiska nozīme imūnsistēmas stiprināšanā, lai cīnītos ar baktērijām un vīrusiem.
