Kā restartēt vielmaiņu un bez piepūles zaudēt liekos kilogramus

Ir tikai viena recepte,neparesties.Citas nav.No Osvencimas,Buhenvaldes kāds resns ārā iznācis? Un gatavot mājās ēdienu.Cilvekam vajag apēst rieksavu,saujinu,bet.....

Ja ēd kvalitatīvu pārtiku, var ēst vienu reizi dienā un organisms visu pārstrādā tam nepieciešamajā enerģijā, pa otru galu nekas neizdalās un akna necieš. Bet, nu jā, mēs ēdam lielveikala sū..un no tā arī visas kaites.

To pašu un vēl labāku rezultātu var iegūt ar 14-18 stundu atturēšanos no ēšanas katru diennakti (intermittent fasting). Šo stundu laikā aknas atdod uzkrāto glikogēnu, insulīna kāpumi un kritumi nav. Tas ir homo sapiens dabīgais ritms. Neviens pirmatnējais cilvēks nevarēja uzreiz pēc pamošanās dabūt angļu brokastis. Nācās tukša dūšā krietnu laika sprīdi pakustēt, lai dabūtu ko ēdamu. Arī tauku uzkr  Rādīt vairāk

Dietoloģe tikai nepierakstīja savu telefonu un izcenojumu. Mazāk vajag rīt, tad aknas nebūs jātramda.

Ja tiešām būtu dietoloģe, tad zinātu, ka diabētiķi nedrīkst ēst 5 reizes dienā mazām porcijām, bet max 3 reiz dienā un lielām, jo paiet laiks kamēr insulīns izstrādājas un pārtika spēj pārstrādāties. Nepārtraukta uzkošana diabētu tikai veicina, jo organisms ražo insulīnu bez apstājas, kas arī noved pie nopietnām veselības problēmām t.sk.liekā svara un apt.aknas.

Ko var nesaprast? Tas ir elementāri! Labi būtu apmeklēt dietologu un atrast sev piemērotu programmu. Bet nedaudz skaidrībai. Dienā ēdot 3 līdz 5 reizes, piemēram ņemot 1000 kalorijas diennaktī, aptuveni 200, 300 kaloriju vienā ēdienreizē, to ko līdzi var ielikt somā, bez problēmām ļaujot apmierināt apetīti arī darba laikā. Nav nepieciešams pārtraukums, bet skaidra motivācija lai drīzumā redzētu vē  Rādīt vairāk

un jāēd ir reti - 3-4x dienā un kārtīgi, jo pēc ēšanas insulīna līmenis ceļas. Ja ēdīsiet bieži, insulīna līmenis būs augsts visu laiku, tā veidosies insulīna rezistence, tauki un diabēts.

būs sarežģīti nomest svaru, ja lietosiet plastmasas tējkannas un pudeles. jā zināms, ta satur vielas - ftalātus, kas kropļo hormonālo sistēmu.

Kāds nopietni tic šim fake?? Izārstējis diabētu...šis māk ,citi nē ..pasaules slavens medikis.un kādam idinam jābūt to publicejot. Kas negrib būt resns nerijat un kustaties visss manas pazinas ap 100 kg no masinas pakalu izvelk 4 reiz dienā ..braucotmuz biroju,iekāpjot un izkāpjot braucot no biroja iekāpjot,izkāpjot A pātarus last par iedzimtību, gēniem ..raudāt gribas .Civlēki ar diabētu..nemeklē  Rādīt vairāk

Tā kā raksts beidzas ļoti aprauti, tad varu derēt, ka rīt parādīsies nākamais raksts ar konkrēta aknas attīroša preparāta piedāvājumu vai norāde, kurā medicīnas iestādē jāgriežas pēc palīdzības.

Laizi rokturus, varbūt nogrābsi lenteni!

Kā jūs apnikuši ar saviem dumjiem komentāriem! Vajag skaitīt kalorijas, ēst 3 līdz 5 reizes dienā, lai katra ēdienreize būtu ar nedaudz kalorijām, būt kaloriju deficītā lai šis svara nomešanas process notiktu efektīvāk, arī neaizmirstot par vieglām aktivitātēm, kaut stunda katru vakaru vienkārša pastaiga. Daudzus dzirdu, kā izrunājas. Ēd ko grib, dara kā grib, paši labāk zina, ārstus neklausa un t  Rādīt vairāk

Man nav naudas treknam ēdienam. Tas ir apburtais loks. Tievos nepaaugstina amatos, viņi nespēj iedrošināt padotos, kā resnuļi. Tas ir dabas ielikts instinkts, nesekot tam kas nespēj sev uzkrāt tauku.

Ēst augļus, dāzreņus, pākšaugus, pilngraudu maizi, griķus, auzas, visādus graudus, riekstus, sēnes, ogas.. NEĒST- pienu, piena izstrādājumus, olas, dzīvnieku izcelsmes produktus, eļļas, pārstrādātu pārtiku - kā piem., kartupeļu cipšus... Normalizējas holesterīns, attīrās asinsvadi, parādās daudz enerģijas, atjaunojas vielmaiņa. Pietiek pamēģināt 21 dienu, un veselība uzlabosies. Jāpiedomā p  Rādīt vairāk

Vajag no tieviem bērnus ieņemt bet neviens tă nedarīs un turpināsies resnuļu karš vēl 5 miljardus gadu kamēr Saule izdegs.

Pēc nikotīna tvaicēšanas sākšanas un beigšanas metabolisms mainās pa 180 gr. Tremors un kakāšana un nervu galu jūtība un miegs no 5h uz 8h un pasaules krāšņuma uztvere.