Dženifera Anistone atklāj sava lieliskā auguma noslēpumu - viņa neatsaka sev picu un kokteiļus

Dženifera Anistone intervijā žurnālam “Allure” atklāja savu pieeju dzīves baudīšanai un veselīgam dzīvesveidam. "Tas ir skaists veids. Skaists martini vienmēr ir jauks veids, kā atpūsties. Tev jādzīvo sava dzīve. Nekādi ierobežojumi – izņemot smagās narkotikas. Tā ir 80/20 pieeja," viņa sacīja.

Anistone skaidroja, ka 80% no viņas dzīves veido veselīgi paradumi, bet atlikušos 20% viņa atvēl martini, picai, burgeriem un vēlām vakariņām ar draugiem. "Ir jābūt līdzsvaram," viņa piebilda.

Uz jautājumu, vai viņas "20%" izpaužas šādi, Anistone atbildēja: "Jā, gandrīz. Mēs ar draugiem esam labi baudījuši dzīvi jau 30–35 gadus."

Runājot par novecošanu, Anistone uzsvēra, ka praktizē pozitīvu attieksmi un pateicību, izvairoties no negatīvas uztveres par vecumu. "Mēs joprojām esam šeit. Kāda ir alternatīva? Es cenšos nedomāt par novecošanu un vecumu," viņa sacīja, piebilstot, ka sabiedrība bieži nosaka nevajadzīgus standartus par to, kādai jābūt sievietei noteiktā vecumā. "Mēs varam veidot savus noteikumus. Muskuļiem nav obligāti jāzaudē spēks novecojot. Saglabāsim tos stiprus," viņa uzsvēra.

Intervijā žurnālam “People” Anistone atklāja, ka pirms rīta vingrošanas viņa dzer īpašu dzērienu – ARMRA Colostrum ar veselu citronu.

Runājot par treniņiem, aktrise neuzskata, ka "sāpes ir panākumu garantija". "Tas nemaz nav taisnība. Tu vari gūt panākumus arī bez sāpēm," viņa sacīja, piebilstot, ka svarīgi ir atrast treniņu, kas patīk.

Papildus fiziskajai veselībai Anistone strādā arī pie savas garīgās labsajūtas. "Es meditēju no rītiem un izstaipos pirms gulētiešanas. Es strādāju pie miega paradumiem, lai gan man nepatīk šis termins," viņa atzina.

Vienlaikus Anistone atzina, ka viņai ir sarežģītas attiecības ar miegu. "Es ļoti gribu to mīlēt, un esmu pārliecināta, ka tas grib mīlēt mani, bet pēdējo 10–15 gadu laikā tas ir bijis grūti," viņa sacīja. "Grūti ir apklusināt prātu un apturēt domas. Esmu noteikusi sev robežas ar ziņām un informāciju, lai palīdzētu sev nomierināties," viņa piebilda.