Biodeja - personības izaugsme dejā

Jauns.lv

Stress, trauksme, nemitīga steiga un uztraukumi mūsdienu straujajā dzīves ritmā ir pazīstami teju katram. Šāds dzīvesveids nenoliedzami atstāj būtisku ietekmi ne tikai uz fizisko, bet arī uz garīgo veselību – nervu sistēma atrodas nemitīgā sasprindzinājumā, bez iespējas “atslābt”.

Efektīvs līdzeklis, kā mazināt stresu, izzināt savu personību un atraisīt radošo potenciālu, kā arī prasmi saprasties ar citiem, ir biodejas nodarbības. Tās palīdz pieņemt savu ķermeni, ceļ pašvērtējumu, uzlabo komunikācijas prasmes, palīdz kļūt atvērtākiem un pārliecinātākiem, vairo cieņu un mīlestību gan pret sevi, gan citiem. Lai sniegtu iespēju ikvienam iepazīt biodeju un izmēģināt tās priekšrocības, Veselības nedēļas ietvaros Jūrmalā 20. septembrī notiks bezmaksas biodejas meistarklases.

Pasaulē biodeju pazīst jau kopš 60. gadiem, savukārt Latvijā ar to iespējams nodarboties aptuveni sešus gadus. Tā ir ne tikai personības attīstības, bet arī veselības pilnveidošanas metode, kurā ar mūzikas un kustības palīdzību iespējams atgūt vitalitāti, prieku, dzīves baudījumu. Tulkojumā BIO nozīmē dzīve, savukārt DANZA – deja. Tātad – dzīves deja. Saskaņā ar šo metodi katrs cilvēks nāk pasaulē ar iedzimtu potenciālu, kurš tiek atmodināts biodejas nodarbību laikā.

Kā norāda biodejas pasniedzēja Dita Kukule, biodejai ir būtiska nozīme fiziskās un garīgās veselības stiprināšanā: “Nav iespējams nodalīt garīgo no fiziskās veselības. Tāpēc biodejas laikā organisma atveseļošanās notiek mijiedarbībā. Attīrot emocionālos blokus ķermenī, stiprinot prieku un labsajūtu, pozitīvas izmaiņas piedzīvos arī ķermenis. Turklāt pašsajūta uzlabojas jau pēc vienas biodejas sesijas.”

Biodejas nodarbība ilgst divas stundas, un tās būtība ir izbaudīt deju kā piedzīvojumu. Katrai sesijai ir sava struktūra, dejas seko viena aiz otras noteiktā metodoloģiskā veidā un ar konkrētu mērķi. Taču tajā pašā laikā dejām nav konkrētas horeogrāfijas vai soļi - katram ir iespēja, ieklausoties ķermenī un mūzikā izdejot savas emocijas, sajūtas un izbaudīt kopā būšanu. Nodarbībās netiek izvirzītas prasības, nekas nav jāsasniedz. Pirms katras dejas pasniedzējs iepazīstina ar tās tēmu, atskaņo īpaši izvēlētu mūziku un ļauj dalībniekiem pašiem izdzīvot dejas burvību. Biodejas nodarbībā iespējams dejot vienatnē, kā arī divatā vai grupā.

Plašāka informācija par biodeju un tās nodarbībām atrodama mājaslapā www.biodeja.lv. Pilna Veselības nedēļas programma pieejama Jūrmalas pilsētas mājaslapā www.jurmala.lv

Jūrmala bija pirmā pilsēta Latvijā, kurai jau 2005. gadā Pasaules Veselības organizācija “Veselīgas pilsētas” statusu. Šis īpašais statuss apliecina, ka Jūrmala iegulda mērķtiecīgu darbu, lai nodrošinātu visiem iedzīvotājiem pieejamas iespējas dzīvot veselīgi un sportot, būt fiziski aktīviem.