"Vai karš atnāks arī pie mums?" Psihologi no Lietuvas iesaka vērtīgus padomus tiem, kuri izjūt reālas bailes
Ko darīt, lai bailēs no iespējamā kara nekristu panikā - saglabātu skaidru saprātu, nomierinātu sevi un tuviniekus? Padomus sniedz psihologi no Lietuvas.
Šobrīd nedzīvojam mierīgos laikos - karš Ukrainā, militāras darbības Gazā, situācija Tuvajos Austrumos. Saskaroties ar kara draudiem, cilvēki nonāk stresā, un mēs visi uz to reaģējam ļoti atšķirīgi, raksta Lietuvas sabiedrisko mediju portāls Lrt.lt. Protams, daudziem tas izraisa psiholoģisku krīzi. Šī reakcija ir atkarīga no mūsu spējas panest nedrošību un neziņu par nākotni.
Dažu cilvēku psihe to panes labāk, un tas palīdz viņiem sagatavoties dažādiem krīzes scenārijiem.
Šādi cilvēki mēdz būt mierīgi un konkrēti ieplānot, ko viņi darīs, ja kaut kas notiks.
Viņi izstrādā darbību secību un sagatavo plānu.
Ir arī cilvēki, kuri apzināti ignorē draudus, nepievērš tiem uzmanību un izliekas, ka to nav.
Taču dziļi sirdī viņi joprojām var just lielu satraukumu par nezināmo, paši to pilnībā neizprotot.
Trešā cilvēku grupa uz kara draudiem reaģē histēriski, jo viņu psihe nespēj panest stresu.
Parasti viņi jau iepriekš rada visbriesmīgākos scenārijus un jau iepriekš veic noteiktas radikālas darbības, piemēram,
pamet valsti un bēg nevis no paša kara, bet gan no satraukuma par kara risku.
Lai palīdzētu cilvēkiem sakārtot domas un pašreizējos apstākļos nekrist panikā, Lrt.lt televīzijas raidījumā "Savam prote" (Savā prātā) četri Lietuvas psihologi sniedz padomus, kas palīdzēs nomierināties un rīkoties racionāli.
