Meteorologi sola - slēpošanai piemērots laiks saglabāsies vismaz pāris nedēļas
Ja tikai tagad vēlies piebiedroties distanču slēpotāju plašajam pulkam, uzzini, kādu inventāru iegādāties un kā to pēc tam vasarā kopt.
“Visur pasaulē sporta aktivitāšu līmenis uz vienu iedzīvotāju vienmēr ir bijis augstāks nekā Latvijā, tomēr mēs soli pa solim pietuvojamies šim rādītājam. Domāju, tieši krīze ir pamatīgi nomainījusi cilvēku vērtību skalu; tagad Latvijas iedzīvotāji vairāk domā par sevi. Tuvāko divu trīs gadu laikā ļoti pieaugs to cilvēku skaits, kas sporto,” prognozē sporta entuziasts Aivars Bunde. Ziemā nenoliedzami pats demokrātiskākais sporta veids ir distanču slēpošana.
Svarīgākie kritēriji, izvēloties slēpes
Distanču slēpes ir domātas slēpošanai pa mežu, tajās slēpotājs brīvi kustina kāju locītavas. Izvēloties slēpes distanču slēpošanai, vispirms ir jāsaprot, kādā solī cilvēks vēlas slēpot – slīdsolī, klasiskajā solī vai abos. Visbiežāk sākumā izvēlas slēpot abos soļos, kas nozīmē, ka nepieciešamas universālas slēpes. Tomēr katram solim vislabāk iegādāties konkrēti tam paredzētas slēpes. Arī nūjas jāizvēlas atkarībā no tā, vai slēpot paredzēts slīdsolī vai klasiskajā solī. Klasiskā soļa nūjām jābūt līdz padusēm, slīdsoļa piekritējiem – līdz ausu ļipiņām. Nūjas izgatavotas no nodilumizturīgiem materiāliem, tāpēc tās nav bieži jāmaina.
Būtībā var slēpot ar jebkurām slēpēm, kaut vai samaksājot 30 latu, tomēr slēpes, kas ir pielāgotas konkrētam svaram, garumam, ar labu slīdvirsmu un struktūru, lietot būs neapšaubāmi patīkamāk. Ja ir vēlme piedalīties sacensībās, slēpēm jābūt kvalitatīvām. Visi zīmoli ražo slēpes sacensībām, tomēr dažiem ražotājiem tās, protams, ir labākas. Vispopulārākās slēpes ir “Fisher” – tas ir ne tikai plaši pazīstams zīmols, bet arī patiesi laba kvalitāte.
Vissvarīgākais ir piemeklēt slēpes atbilstoši ķermeņa svaram un garumam – īpaši, ja ir vēlme slēpot klasiskajā solī. Ja slēpes ir pārāk cietas, būs grūti uzkāpt kalnā un nāksies kāpt skujiņā. Tāpēc ražotāji sākuši ražot slēpes ar rieviņām, lai iesācējiem būtu vieglāk tikt augšup kalnā.
Apģērbs ir ne mazāk svarīgs par sporta inventāru
Sākot slēpotāja gaitas, ir ļoti svarīgi parūpēties ne tikai par atbilstošu inventāru, bet arī pienācīgu apģērbu, kas aiztur vēju un novada sviedrus. Profesionāli slēpotāji velk plānu, apspīlētu triko, izgatavotu no gaisu necaurlaidīga materiāla priekšpusē un elpojoša materiāla mugurpusē un padusēs. Bikšu ceļgali ir brīvāki, lai būtu vieglāk kustēties, bikšu staras stingri apspīlētas ap potītēm. Piedurknes šim triko ir garākas nekā parastiem apģērbiem. Šāds apģērbs jāmazgā ar speciāli tehniskām drēbēm paredzētu mazgāšanas līdzekli.
Ērtai sportošanai ir jāizvēlas slēpju zābaki, kas piemēroti katram individuāli. Slidsoļa zābaki ir cieti un nelokās, savukārt klasiskā soļa zābaki ir mīkstāki. Ja slēpju zābakos tirpst kājas, jāpiemeklē lielāks izmērs. Slēpošanas cepurēm pie ausīm izmantots siltāks materiāls nekā uz pakauša, lai tas elpotu. Svarīgi, lai cepure nespiestu vai neslīdētu uz acīm, kā arī lai tajā nebūtu auksti vai pārāk karsti. Cimdu izvēle atkarīga no tā, vai slēpotājam salst rokas vai ne. Profesionālajiem cimdiem plaukstas daļā iestrādāts plānāks materiāls, lai slēpotājs justu nūju, savukārt ārpuse ir siltāka, gaisa necaurlaidīga, lai rokas nesaltu. Tiek piedāvāti dažādi cimdi – gan biezāki, gan plānāki attiecīgiem laika apstākļiem.
Slēpošanai ļoti svarīga ir arī speciāla termo apakšveļa, kas gan silda, gan neļauj svīst – ziemā visbiežāk ir auksti tad, ja esi sviedri, kas ir apģērbā atdziest. Termo apakšveļa izvada mitrumu uz āru, neļaujot cilvēkam salt. Pēc slēpošanas noteikti jāpārģērbjas sausās drēbēs, jo pēc slēpošanas cilvēks ļoti strauji atdziest un, lai arī cik laba būtu apakšveļa, ir viegli saaukstēties.
Liela nozīme ir pareizai slēpju apkopei
Slēpes nav vēlams žāvēt ne pie krāsns, ne sildītāja, jo tās pamatā ir izgatavotas no koka, un šim materiālam nepatīk krasas temperatūras maiņas. Pēc sportošanas slēpes vienkārši notīra no sniega un noliek sausā vietā – nav nozīmes vai horizontāli, vai vertikāli. Slēpes var uzglabāt arī slēpju somā. Ir pieejamas dažādas universālas slēpju smēres, ar ko var sasmērēt slēpes. Vislabāk to darīt vienu vai divas dienas pirms slēpošanas. Ikdienas lietošanai slēpju iesmērēšana maksā aptuveni 5 Ls, slēpju sagatavošana sacensībām – no 10 līdz 25 Ls. Lai uzglabātu slēpes vasarā, tām jāuzliek plānu vaska kārtiņu, lai slēpēm netiktu klāt putekļi un mitrums. Vasku klāj uz slēpju apakšas un rudenī nokasa nost. Slēpju plastmasa, nokasot vasku, būs melna, nevis pilnībā izžuvusi balta. Ievaskot var servisā, kur šis pakalpojums maksā aptuveni 3Ls, taču to var darīt arī pašrocīgi, izmantojot vasku un gludekli. Padomus par kopšanu, uzglabāšanu, kā arī veikt slēpju tehnisko apkopi ir iespējams speciālajos servisos. Tajos ir pieejama dažāda profesionāla tehnika, piemēram, speciālas kalnu slēpju virsmas atjaunošanas mašīna. Konsultācijas par piemērotāko slēpošanas inventāru un apģērbu var sniegt arī sporta preču veikala pārdevēji, kuri aktīvi nodarbojas ar sportu un pilnībā izprot klientu vajadzības.
