Pētījums: labākais laiks kafijas dzeršanai ir plkst.10.30

Kaut arī daudzi cilvēki rīta možumam kafiju dzer tūlīt pēc pamošanās, amerikāņu neirozinātnieki secinājuši, ka kofeīna dienas devu labāk uzņemt laika posmā no plkst.9.30 līdz plkst.11.30.

Tas ir saistīts ar veidu, kādā kofeīns reaģē uz hormonu kortizolu, kas palīdz regulēt cilvēka ķermeņa iekšējo pulksteni un veicina možumu.

Neilgu laiku pēc pamošanās cilvēka organismā kortizols dabiski pieaug un saglabājas augstā līmenī aptuveni stundu - vidēji laika posmā no plkst.8 līdz plkst.9.

Līdz ar to labāk kafiju ir dzert pēc tam, kad kortizola līmenis ir nokrities, lai stimulētu tā izdali, skaidroja amerikāņu neirologs Stīvens Millers.

Kafijas dzeršana laikā, kad kortizola līmenis ir augsts, var izraisīt pierašanu pie kofeīna, līdz ar to tāda paša efekta sasniegšanai būtu vajadzīga vēl viena kafijas krūze, sacīja Millers.