"Noliku bērnus gulēt un sēdos pie šņabja pudeles," supermodele, kura pārdzīvoja alkohola atkarību, 60 gadu vecumā izskatās uz 40!
Eleonora Makfersone, kas kļuvusi par vienu no pieprasītākajām sava laika modelēm, guvusi milzīgus panākumus uz mēles. Tagad viņai ir 60 - un šajā vecumā viņa izskatās iespaidīgi! Tomēr, lai pie tā nonāktu, modelei nācās pacīnīties arī ar alkohola atkarību.
"Varēju nolikt bērnus gulēt un tad sēdos pie šņabja pudeles"
Pēc savu dēlu Flinna un Saja, kuriem šobrīd ir attiecīgi 26 un 21 gads, piedzimšanas bagātā un slavenā Eleonora sākusi izjust iekšēju konfliktu. Neskatoties uz ārējiem panākumiem, Makfersonei pamazām attīstījusies atkarība no alkohola. Modele nonāca līdz stāvoklim, kad praktiski zaudēja samaņu. Reizēm, pat turot rokās jaunāko dēlu, visas viņas domas nodarbināja šampanieša vai šņabja pudele. "Ārēji mana dzīve izskatījās nevainojami. Es šķitu veiksmīga un laimīga, bet iekšēji man bija ļoti smagi," vaļsirdīgi dalījās sieviete.
Viņas bērnu tēvs, biznesmenis Arpads Bisons, bieži pameta māju garo komandējumu dēļ, atstājot sievu vienu ar bērniem. Tas vairoja viņas stresu un provocēja tieksmi pēc alkohola. Vienlaikus viņa centās saglabāt vieglas un bezrūpīgas sievietes tēlu, lai atbilstu sava partnera gaidām. Alkohola problēmas ir novedušas pie atmiņas pasliktināšanās un komunikācijas sarežģītības. Modele stāstīja, kā aizmirsusi, par ko runājusi, un mulsināja apkārtējos, nepabeidzot iesākto domu. "Varēju nolikt bērnus gulēt un tad sēdos viena pie šņabja pudeles. Rakstīju plānus, vēstules ģimenei, nodarbojos ar mājas darbiem, klausījos mūziku līdz vēlam vakaram, tad gāju gulēt un vienkārši atslēdzos," atcerējās modele.
Neskatoties uz to, Makfersone pamanījās uzturēt ilūziju, ka viss ir lieliski. Viņa lepojās ar to, ka viņas māja bijusi ideāla, bērni sakopti, bet pati viņa izskatījusies lieliski. "Es slēpu savu atkarību. Nevienam nevajadzēja uzzināt par manām problēmām," atzina modele.
Tomēr turēt to noslēpumā kļuva arvien grūtāk, un galu galā modele vērsās pēc profesionālas palīdzības rehabilitācijas centrā. Un tas nostrādāja! Kopš tā laika ir pagājuši jau 20 gadi, un viņa piekopj pilnīgi skaidru dzīvesveidu. "Es pārstāju dzert 2003. gadā, jo sapratu, ka vairs nevaru pilnībā būt es pati. Tas bija nozīmīgs solis dziļai sevis izzināšanai. Šis ceļš prasīja milzīgu disciplīnu un gribasspēku," pastāstīja Makfersone.
Maģiskais zaļais pulveris
Tomēr nevar teikt, ka visus šos 20 gadus Makfersone ir dzīvojusi ideālu dzīvesveidu - kad viņai apritēja 50 gadu, viņa nejutās īpaši labi un neizskatījās slikti. Vismaz tā šķita viņai pašai. "Es ievēroju savu ādu, matus un svaru... Es vienkārši nejutu iedvesmu, man bija tieksme pēc cukura un slikta gremošana. Aizgāju pie sava dietologa un teicu: "Klausieties, kaut kas nav kārtībā, man ir jāmaina savs dzīvesveids." Viņa teica, ka es lietoju daudz sintētisko vitamīnu, tāpēc viņa man nozīmēja spēcīgu multivitamīnu un probiotisko dabīgo pulveri. Es sāku to lietot, jo biju neēdusi, maz gulējusi, ēdu nepietiekami daudz augļu un dārzeņu un dzēru pārāk daudz kafijas."
Makfersone apgalvo, ka pirmie pozitīvie rezultāti sekojuši jau pēc mēneša, bet vēl pēc pāris nedēļām jaunā uztura un dabīgo multivitamīnu uzņemšanas plāna viņas dzīve ir pārveidojusies.
Šī izvēle ir jāizdara vienreiz un uz visu mūžu!
Tomēr ar vitamīniem nepietiek, modele ir liela jogas un elpošanas prakšu piekritēja, tāpēc katru dienu pāris stundas pirms gulētiešanas viņa veic nelielu treniņu, kas sastāv no relaksējošiem vingrojumiem. Pēc tam viņa dzer nomierinošu zāļu tēju. Un vēl viens svarīgs noteikums - zvaigzne guļ vismaz 7 stundas labi aizklātā guļamistabā un ar zīda apsēju ap acīm. Makfersone pamostas ap pulksten 5:30. Starp citu, viņa izmanto īstu, atsevišķi stāvošu modinātāju, nevis mobilo telefonu. Vēl esot gultā, viņa sāk praktizēt elpošanu un meditāciju - tas palīdz viņai kārtīgi atmosties, izveidot iekšējo līdzsvaru un noskaņoties jaunai dienai.
Modele atzina, ka ir pārliecināta - savs ķermenis un seja jāapkalpo visu gadu, neveicot pārtraukumus un nedodot sev brīvdienas. Galvenais taču ir ne tikai vienmēr labi izskatīties, bet arī justies. Šī izvēle ir jāizdara vienreiz un uz visu mūžu, tad rezultāts būs vienkārši satriecošs.
Stundu pēc veselīga kokteiļa izdzeršanas Makfersone dodas sportot vai nu uz mājas sporta zāli, vai svaigā gaisā. Ikdienas nodarbības uz visām muskuļu grupām ir obligāta dzīves sastāvdaļa. Viņa ir pārliecināta, ka labi gēni ir tikai puse no panākumiem un tā otrā daļa ir rūpīgs, rūpīgs darbs. Ja modelei nepietiek laika pilnvērtīgam treniņam, tad viņa tam velta vismaz 10 minūtes - galvenais, lai šis treniņš būtu. Ja Eleonora atrodas blakus okeānam, tad no rītiem skraida gar krastu vai vizinās ar sērfa dēli.
Vēl viens modeles noslēpums ir limfodrenāžas masāža ar speciālas ķermeņa birstītes palīdzību. "Man patīk tīrīt ķermeni ar sausu birsti un cenšos to darīt vismaz trīs reizes nedēļā, lai stimulētu asinsriti un limfodrenāžu, attīrītu manu sistēmu no jebkādiem toksīniem un nolobītu ķermeni. Tas padara ādu gludu un mīkstu," savos novērojumos dalījās Makfersone.
Šāda masāža stimulē limfātiskā šķidruma cirkulāciju pa ķermeni, kas paātrina izdedžu un toksīnu izvadīšanu no limfātiskās sistēmas. Pēc tam viņa izmanto japāņu skrubi ar sāli un zaļo tēju un noskalo visu zem kontrastdušas - vispirms ar karstu ūdeni, bet pēc tam aukstu vai pat ledainu.
Neparasta sulas recepte
Arī sejas kopšanai ir skaidra shēma, pie kuras modele pieturas diendienā. No rīta un vakarā viņa attīra ādu ar putām ar augļu fermentiem, kas saudzīgi noņem jebkādus netīrumus. Pēc tam tiek izmantoti krēmi vai serumi ar peptīdiem, kas dod atjaunojošu efektu. Eleonora uz ielas neiziet bez saules aizsarglīdzekļa ar SPF, un, jo augstāks aizsardzības faktors, jo labāk. Savukārt vakaros viņa izmanto nakts krēmu ar spēcīgu A un C vitamīna kompleksu, kas paredzēts mitrināšanai un pigmenta plankumu neitralizēšanai. Periodos, kad ādai nepieciešama īpaša kopšana, īpaši pirms filmēšanas, Eleonora pieturas pie īpašas uztura sistēmas un gatavo sev svaigi spiestas sulas. "Uzskatu, ka vislabākā sejas kopšana mājas apstākļos ir tas, ko jūs ieguldāt savā ķermenī. Ja man tuvojas svarīgs pasākums un manai ādai ir nepieciešami papildspēki, sulu sāku taisīt četras reizes dienā, ar lielu daudzumu kurkumas, ingvera, ķiploku, zaļajiem lapu dārzeņiem un gurķiem," ar neparasto recepti dalījās Makfersone, norādot, ka pievieno šim maisījumam īpašu eliksīru no sava "Buti" zīmola. "Es ievēroju atšķirību, kāda izskatās mana āda jau pēc nedēļas!" apgalvo modele.
Uz nakti Eleonora uzliek uz sejas masku, lai nodrošinātu ādai pilnvērtīgu kopšanu ne tikai dienas laikā, bet arī miegā. Kas attiecas uz ēdienu, modele uzskata, ka uzturam jābūt vienkāršam. Pusdienās zvaigzne visbiežāk ēd vieglus salātus ar kazas sieru un olīveļļu, bet vakariņās - jūras veltes un zaļos salātus. Nav brīnums, ka to ievērojot, Makfersone jūtas labāk nekā jebkad agrāk!
