Esi vesels
2018. gada 13. augusts, 06:45
8 produkti pret paaugstinātu asinsspiedienu
Veselīgs uzturs ir viens no labākajiem veidiem, kā kontrolēt savu asinsspiedienu. Turklāt daži produkti ir tik īpaši, ka var sacensties pat ar zālēm.
Ja jums ir mazliet paaugstināts asinsspiediens, ko ārsti dēvē par pirmshipertensijas stāvokli, pamēģiniet ikdienas ēdienkartē iekļaut rozīnes. Saskaņā ar kādu nesen publicētu pētījumu cilvēkiem, kuri trīs reizes dienā apēda sauju rozīņu, mēneša laikā būtiski samazinājās gan sistoliskais, gan diastoliskais asinsspiediens. Tiem, kuri ēda citus našķus, piemēram, krekerus, cepumus vai augļus, asinsspiediens palika nemainīgs. Pētnieki sprieda, ka rozīņu pozitīvo ietekmi uz asinsspiedienu varētu skaidrot ar bagātīgo šķiedrvielu un kālija daudzumu, ko tās satur.
