Banānu un čia sēklu pudiņš
Sastāvdaļas
- 1 ½ glāzes piena (vai sev tīkama piena aizstājēja)
- 1 liels banāns (sagriezts gabalos)
- 7 ēdamk. čia sēklu
- 3 ēdamk. medus
- 1 tējk. vaniļas ekstrakta
- nažagals sāls
Kurš teica, ka deserts nevar būt veselīgs? Šo pudiņu var droši pasniegt gan brokastīs, gan kā desertu pēc vakariņām. Tas būs pa prātam tiem, kas cenšas ēst veselīgi- tajā nav ne miltu, ne cukura. Ja piena vietā liksi kādu mandeļu vai sojas dzērienu, to novērtēs arī vegāni.
Pagatavošana 6 porcijas
1
Liec visu traukā un sablendē maigā substancē. Liec uz 2 stundām ledusskapī.
2
Pirms pasniegšanas saliec pa porciju trauciņiem.
