Portāls ielādēsies pēc 15 sekundēm
Uz Jauns.lv
Shutterstock

Mango svaigā kūka

Sastāvdaļas
  • 1 glāze riekstu
  • 1 glāze bezkauliņu dateļu
  • 1 banāns
  • 1 gatavs mango
  • ½ avakado
Kūka, kas sastāv tikai no 5 sastāvdaļām, nesatur ne miltus, ne cukuru un pagatavojama 10 minūšu laikā ir izmēģināta un atzīta par labu esam ne vien svaigēdāju un vegānu vidū. Bez laba blendera gan šoreiz neiztikt.

Pagatavošana

1
Sablendē riekstus un dateles. Masu samaisa un izklāj kūku/pīrāgu traukā (tikpat labi var likt arī atsevišķos deserta trauciņos).
2
Sablenderē mango ar banānu un pārlej pāri pamatnei. Var to likt ledusskapī atdzist uz kādu pusstundu, bet ēst uzreiz, jo kūka ir gatava.

Pievienot komentāru

Konditoreja